При любых аналогах, мороженое обычно лучше. Думайте о замороженном йогурте, как о поддельной дизайнерской сумке, купленной в переходе метро. Вспомните, как поначалу она вам нравится, но чуть позже вы начинаете подмечать ее несовершенства. И так до тех пор, пока вообще не перестаете видеть ее достоинства. В конце концов, вы начинаете злиться на себя за то, что вообще купили эту вещь, и искренне обещаете, что больше – никаких подделок. Никогда!
С замороженным йогуртом все работает точно так же. Сначала его очень хочется, потому что в вашей голове он представляется чем-то невероятно вкусным и даже полезным. Но, съедая первую ложечку, вы не испытываете удовлетворения, ради которого все затевалось. К тому времени, как вы доберетесь до донышка, живот начинает страдать от легкого вздутия, желудок по-прежнему остается голодным, а вы клянетесь, что в следующий раз – никакого замороженного йогурта. Только настоящее мороженое.
Помните, что нет нужды избавляться от мороженого в рационе, пока вы с наслаждением съедаете несколько первых ложек, не думая разнообразить десерт каким-нибудь сиропом.
Одна порция обычного мороженого по калорийности не намного превышает аналогичный обьем замороженного йогурта – оба содержат около 150-180 ккал, а это идеальная калорийность для перекуса.
Кстати, обычное ванильное или шоколадное мороженое на «отлично» удовлетворит желудок без добавленных усилителей вкуса.
А вот с замороженным йогуртом все иначе – он полон химических добавок и «радует» соответствующим привкусом на основе химии.
В таких случаях его маскируют кусочками шоколада, кондитерскими посыпками, горячими сиропами, печеньем, орешками или маленькими конфетками.
Поэтому йогурт с добавками зачастую превышает мороженое по калорийности почти вдвое, не оставляя никакой надежды на то, чтобы сделать перекус низкокалорийным.
Можете смело забыть этот популярный способ заменить мороженку «суррогатом» из морозилки, ведь польза для организма весьма сомнительная. Лучше есть самое настоящее мороженое, но – небольшими порциями.
Если же вам в действительности очень нравится вкус замороженного йогурта (особенно в сочетании с сиропами и другими вредными добавками), проявите осторожность и научитесь вместо шоколада или конфет использовать кусочки фруктов или ягоды.
Порция любимого десерта с натуральными подсластителями – это витамины и полезные вещества для организма, а также защита от лишних жировых клеток для вашей фигуры.
