Последние несколько лет полезный смузи с бананом стал привычной пищей для многих людей. Вкусный, простой и здоровый завтрак – это то, что нужно в начале дня. Он идеален для тех, кто не любит завтракать, так как быстро насыщает и не перегружает желудок. Бананы отлично сочетаются с различными продуктами: молоком, овсянкой, семенами льна, кунжута, другими фруктами и ягодами. Поэтому банановый смузи позволяет экспериментировать с рецептурой, добиваясь новых вкусовых ощущений.
Бананы достаточно сладкие. Добавлять сахар в состав смузи не обязательно. Если хочется сделать напиток более полезным, то вводите в рецептуру мед. Готовится банановый смузи в блендере за несколько минут. Витаминный напиток отлично подойдет для завтрака, ужина и здорового перекуса!
Смузи с бананом и молоком
Самый простой рецепт смузи в блендере с бананом готовится на основе молока. Что касается молока, то можно использовать обычное коровье или овечье, а также соевое, миндальное и даже овсяное – все зависит от личных предпочтений и рациона питания.
Ингредиенты:
- Любое молоко – 1 стакан;
- Спелый банан – 1 штука;
- Мед – 1 чайная ложка.
Способ приготовления:
- Фрукт моем, очищаем от кожуры, измельчаем на кружочки, отправляем в чашу блендера;
- Добавляем к банану молоком и мед;
- Взбиваем массу блендером до однородного состояния;
- Дополняем смузи сухофруктами и орехами.
Рецепт смузи с бананом очень простой. Он позволяет за пару минут приготовить полезное, а самое главное – питательное блюдо. При желании молоко можно заменить кефиром, йогуртом, сливками. Можно одновременно вводить молоко и любой кисломолочный продукт. Хотите, чтобы напиток был шоколадным?
Добавьте в коктейль немного какао. В основе смузи может быть фруктовый сок, чай и даже кофе. Напиток может быть настоящим бодрящим лакомством или полноценным десертом – все зависит от выбранных ингредиентов!
Вам также может понравиться:
Простой рецепт пожарских котлет
Рецепт приготовления картофельной запеканки
Гнезда с курицей в сливочном соусе
Быстрый завтрак на скорую руку
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru :)