Постоянно увеличивающееся количество фитнес-трекеров существенно усложняет выбор хорошего устройства, которое будет полезно для занятий спортом или активного образа жизни. Далеко не все браслеты подходят для тренировок. Многие трекеры не предназначены для мониторинга физической активности, потому важно понимать, какие функции могут иметь устройства и как сделать правильный выбор.
Виды фитнес-трекеров и их функции
Независимо от маркетинговых уловок, цены, производителя и особенностей, все трекеры имеют схожие функции. Среди полезных для спорта возможностей стоит выделить:
- Измерение пульса;
- Отслеживание режимов сна и бодрствования;
- Шагомтер;
- Трекер физической активности.
Для повседневного использования и поддерживания активного образа жизни также могут быть полезны такие функции:
- Контроль потребляемых калорий (нужно вбивать все значения автоматически, что существенно снижает пользу браслета);
- Подсчет растрачиваемых калорий (устройства выдают усредненные, а не точные данные, потому не стоит воспринимать их буквально);
- Напоминание о разминке или выполнении упражнений.
К бесполезным функциям обычно относят отслеживание настроения, оценку полезности продуктов, уровень кислорода в крови и тд. В устройствах используются шаблонные значения, для которых используется пульсометр или общие для всех людей алгоритмы.
Для здоровья
Для людей с активным образом жизни подойдут любые фитнес-трекеры, потому выбирайте как по функционалу, так и по цене. Основные функции присутствуют у большинства моделей, в том числе и бюджетных, хотя особую популярность обрели устройства от Xiaomi. Из более дорогих – Apple, Samsung, Sony и тд. Такие устройства выпускает почти каждая известная компания и большинство браслетов будут полезны.
Для спорта
Стандартные трекеры плохо подходят для спорта и тренировок. Причина заключается в первую очередь в датчике, который медленно улавливает изменения пульса и выводит неправильные пульсовые зоны. Любые устройства, в которых датчик находится на запястье, ухе, шее или лодыжке, не подходят. Если вы хотите на 100% точного измерения данных, необходимо использовать датчик на корпусе, чуть ниже грудной клетки.
Среди самых известных и давно зарекомендовавших себя брендов спортивных трекеров, стоит выделить:
- Polar;
- Garmin;
- Fitbit;
- Runtastic.
Трекеры этих брендов имеют точные датчики и предназначены для любительского и профессионального спорта.
