Привет, мои хорошие!
Очень хочется, чтобы вы были стройными, здоровыми и счастливыми!
Поэтому сегодня мы снова возвращаемся к правильному питанию и здоровью в целом.
И поговорим об одном из самых ароматных сухофруктов, который заменит нам сладости и который заставит наш организм худеть.
В целом у нас не должно быть с Вами жестких диет и кратковременных снижений веса.
Мы просто должны научиться находить вкусные полезные продукты и использовать их в повседневной жизни.
А они уже приведут нас к постоянному нормальному весу, будут давать нам энергию и укреплять здоровье.
Если мы хотим иметь стройное тело и крепкое здоровье, мы должны разбираться в продуктах питания.
И для этого я стараюсь в очень доступной форме рассказывать Вам о них.
Не переживайте – на неполезную еду запретов не будет - нужно просто употреблять ее нечасто. И тогда она уже никак не будет отражаться на нашем весе.
Итак, сладкоежки – этот продукт для Вас.
Употребляя этот продукт - мы не будем испытывать нехватку сладостей в организме. Он заменит нам их.
А в отличие от обычных тортиков, пирожных, и всяких сластяшек калорийность этого продукта и гликемический индекс гораздо ниже.
И если употреблять его не более 5штучек в день (это примерно 37г. , 96 ккал)- он будет провоцировать Ваш организм на похудение.
Потому что этот ароматный сухофрукт очищает организм , нормализует работу кишечника и контролирует аппетит.
Большое содержание калия в этом сухофрукте гарантирует восстановление водно-солевого баланса организма.
А так же чудечный сухофрукт приводит в норму давление.
Чтобы похудеть, необходимо дополнить свое питание данным продуктом в дополнение к другим употребляемым продуктам.
Думаю, что Вы уже догадались, что речь идет о черносливе.
И надеюсь, что многие из Вас уже пойдя в магазинчик или на рыночек, купят этот замечательный продукт, чтобы худеть и укреплять здоровье.
А в дальнейшем уверена, что он хотя бы частично заменит Вам сладости.
Подписываемся на канал и худеем вместе!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.
