Хорошей новостью является то, что вам не нужно платить деньги за педикюр, чтобы иметь превосходные и красивые ноги.
Вы можете сделать это прямо дома, выполнив следующие 4 шага:
Шаг 1: Правильное увлажнение
Сухая кожа имеет тенденцию быть слегка воспаленной, хрупкой, менее упругой и более уязвимой для повреждений от давления и трения.
Аюрведическая практика масляного массажа ног два раза в день может обратить вспять эту тенденцию и значительно улучшить здоровье и текстуру кожи на ногах.
Используйте натуральное масло, такое как жожоба. Втирайте одну или две чайные ложки масла в каждую ногу, включая промежутки между пальцами, края ногтей и любые области, которые кажутся толстыми и грубыми.
Продолжайте массировать, пока ваши ноги не станут жирными. Поскольку смазывание уменьшает воспаление и замедляет реактивное утолщение кожи. Вы удивитесь результатами своей кожи уже в течении одной недели.
Шаг 2: Мягкое и настойчивое отшелушивание
Дважды в неделю погружайте ноги не менее чем на 20 минут в минеральные соли, чтобы смягчить мозоли.
Просто бросьте горсть соли. Например, минеральную соль для ванн Масада Мертвого моря. (Если вы используете ванну, используйте 2 чашки соли).
После того как вы окунули ноги, вытяните из воды и осторожно потрите лишнюю омертвевшую кожу на ногах пемзой или пилкой для педикюра.
Не пытайтесь удалить слишком много кожи сразу, иначе вызовете воспаление и дополнительное утолщение кожи. Делайте с масляным массажем.
Шаг 3: Амортизирующие носки
Ношение поддерживающих носков может обеспечить амортизацию ваших ног, чтобы предотвратить появлению мозолей. Две марки, которые мне особенно нравятся, это носки для брюк Jobst и спортивные носки Sensifoot. Они не только обеспечивают отличную опору для ног и прокладку во всех нужных местах, но также влагостойкие и имеют антибактериальное / противогрибковое покрытие.
Шаг 4: Убедитесь, что обувь идеально подходит
Неважно, что вы делаете, чтобы сохранить ваши ноги увлажненными и отшелушенными, мозоли будут появляться, пока вы не начнете носить туфли, которые идеально подходят вашим ногам.
Вот несколько практических правил при покупке обуви:
- Обувь из синтетических материалов с большей вероятностью удерживает влагу, что увеличивает риск развития мягких мозолей.
- Если вы хотите носить каблуки, убедитесь, что они не выше 3 см.
- Если вам нужна набивка для защиты от мозолей, возьмите гелевые вставки, подходящие по вашей ноге.
- Чтобы защитить боковую и верхнюю часть ног от мозолей, выбирайте туфли с мягким верхом и подушечкой для носка, достаточно вместительной, чтобы вы могли сгибать и двигать пальцами ног, но не настолько вместительной, чтобы ваши ноги скользили в них во время ходьбы.
- Если ваши «мизинцы» упираются, выберите более широкую обувь.
Если статья была полезной, поддержите лайками, пишите комментарии и подписывайтесь на канал
