Доброго времени суток, худеющие!
Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 44 кг.
Как Ваши праздничные дни прошли? Кто-то вышел на работу на три дня? Или хитренькие взяли отгулы и дни отпуска, чтобы продлить себе праздники?
Мне вот повезло и работы практически нет в промежутке между майскими праздниками. Еще чуть-чуть отдохну от компьютера.
Собиралась сегодня на пробежку утром, но после вчерашней прогулки на ВДНХ с утра болели ноги, особенно колени. И я побоялась добавлять нагрузку.
Перенесла на завтра пробежку.
Сегодня вот вспомнила, что моему около правильному питанию ровно годик! Юбилей так сказать. Год назад, 6 мая 2018 года я перешла околоПП, взяла себя в руки и начала худеть.
Вот такой я была год назад:
И вот к чему привело околоПП:
За год я прошла большой путь, распрощалась с 44 кг лишнего веса. Но впереди еще много работы - нужно скинуть еще около 17 кг.
Перейду к меню.
На завтрак у меня сегодня, Вы не поверите, овсяная каша на молоке (развожу 1 к 1 с водой) с черносливом. Овсянки 50 г в сухом виде и 200 мл молоко 2,5 %.
Да я сегодня изменила своим любимым бутербродам.
Запила кашу зеленым чаем и выпила витаминки.
Завтрак у меня получился на 460 ккал.
Перекус сегодня состоял из Белевской пастилы без сахара (65 г) с зеленым чаем и затем съела грушу (180 г).
Всего на перекус получилось 130 ккал.
Сегодня весь день убиралась после выходных дней и решила себя порадовать пиццей! Тем более было время приготовить ее и поэкспериментировать.
Конечно пицца моя не та самая...а околоПП пицца, но она не менее вкусная!
Рецептом с вами обязательно поделюсь чуть позже)
Съела почти всю порцию, оставила только пару кусочков на пробу.
Калорийность всей порции получилась - 390.
Себе запишу на обед 350 ккал.
На ужин у меня творожная запеканка и зеленый чай.
С запеканкой экспериментировала и получилось вкусненько.
Ужин - 250 ккал.
За несколько часов до сна съела баночку мягкого творога (120 г) - 90 ккал.
Всего за день у меня получилось 1280 ккал.
Выпита норма воды.
Уделила я сегодня и время процедурам по уходу за кожей, чтобы помочь коже подтягиваться при похудении.
По данной ссылке можно прочитать об уходе за кожей.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!