Почитайте наш статейный блог! В новый год без лишнего Нужно ли вам худеть
Пищевая ценность на 100 грамм: Способ приготовления
1. Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке.
2. Сладкий перец помыть, удалить семена, натереть на крупной терке.
3. Репчатый лук очистить, измельчить.
4. Зелень промыть, мелко порубить.
5. Овощи перемешать, посолить, залить кефиром. По вкусу добавить перец и измельченный чеснок. Перед подачей охладить. Ещё больше полезных рецептов на Racionika.ru!
Ингредиенты
- Кефир (1%) – 500 мл
- Морковь – 1 шт
- Сладкий перец -1/2 шт
- Репчатый лук - 1 шт
- Чеснок -1 зуб
- Зелень, соль, черный перец по вкусу
- Грецкие грехи (для украшения) – 50 гр
Почитайте наш статейный блог!
В новый год без лишнего
Нужно ли вам худеть
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории - 52 ккал
- Жиры - 1,9 г
- Углеводы - 5,8 г
- Белки - 3 г
Способ приготовления
1. Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке.
2. Сладкий перец помыть, удалить семена, натереть на крупной терке.
3. Репчатый лук очистить, измельчить.
4. Зелень промыть, мелко порубить.
5. Овощи перемешать, посолить, залить кефиром. По вкусу добавить перец и измельченный чеснок. Перед подачей охладить.
Ещё больше полезных рецептов на Racionika.ru!