Это статью я решила написать для тех кто упал духом. Дорогие читатели, я хочу чтобы вы знали, что всегда можно изменить свою жизнь, лишь бы было желание!
По своему опыту я знаю, как сложно жить и бороться с лишним весом. В далеком детстве, когда мне было 6 лет, мой вес был чуть больше нормы, и выражалось это в легкой пухлости, но чем старше я становилась, тем быстрее я набирала, в итоге в 20 лет при росте 160 см мой вес был 85 кг.
Конечно, мой внешний вид совершенно не устраивал меня. В моем представлении я была хрупкой девочкой, но в зеркале видела печальную картину. Еще больше меня удручали знакомые, а если быть точнее их колкости в мой адрес. Только сейчас я понимаю, что будучи с низкой самооценкой и неуверенной в себе я привлекала в свою жизнь тех людей, которые принижали меня.
Мои попытки похудения были очень экстремальными. Результаты были недолговечными, поскольку после диет я наедала еще больше лишних. И почему-то я была уверена, что похудею в следующем месяце, при этом я постоянно откладывала и мечтала: «Начну нормальную жизнь с понедельника», - обещала я себе.
В один прекрасный момент я осознала то, что жизнь идет, молодость проходит, а я так и остаюсь с лишним весом, низкой самооценкой и ограничениями в голове. Мои мечты так и останутся мечтами, и я ничего не достигну, если действительно не начну что-то делать.
Эти мысли стали моей отправной точкой. Единственный родной человек, который будет всегда – это я сама. Поэтому я поняла, что надо подружиться и уметь договариваться с собой, а не заедать свои неудачи и обиды. Что это значит? Я стала хвалить себя, не говорить себе «я толстая» и не ограничивать в еде (без фанатизма), делать себе маленькие подарки, заботиться о своем теле и душевном спокойствии.
Я перестала переедать (заменила удовольствие от еды прогулками по лесу, уходом за собой). Но запрещать себе вкусняшки не стала. Пришло осознание того, что мне психологически легко пробовать вкусную еду, но в маленьком количестве. К этому добавился спорт - бег, а чуть позже занятия в зале. В результате спустя полгода я сбросила прилично много (около 20 кг).
Окружение мое полностью поменялась, я стала уважать себя, что сказалось и на уверенности в себе. Подобное притягивает подобное. Сейчас меня окружают интересные люди, которые всегда помогут советом, и не будут тыкать лицом в гумно. Ограничений в моей голове стало меньше, я открыта всему новому: хожу в походы, общаюсь с людьми, занимаюсь йогой.
В следующей статье я расскажу, как я начинала худеть и чем питалась. Дорогие читательницы! Жмите пальцы вверх! Мне очень важно чувствовать Вашу поддержку. Если у вас есть вопросы-пишите в комментарии, я обязательно отвечу Вам. Подписывайтесь на канал ПОДПИСАТЬСЯ