Все очень просто.
Во время голодания первое, что вы станете терять – это мышцы.
Не жир!
А именно так нужную организму – даже если вы не спортсмен – мышечную ткань.
Через которую проходят сосуды и которая, сокращаясь, помогает сердцу гнать по ним кровь и питать позвоночник и суставы.
Вы будете терять важнейшую ткань своего тела.
Да еще и рискуя заработать остеохондроз и артриты.
Жир же останется до последнего – до голодных головокружений, до дрожи в ослабевших руках, до двоения в глазах.
Потом – да, станет потихоньку уходить.
Возможно, с больного уже тела.
Затем вы сорветесь.
Даже не сидя на одной только воде, даже набирая какие-нибудь пятьсот калорий в сутки в виде салатиков, черт бы их уже подрал (эти слова станут для вас привычными, поверьте), даже нет-нет да и перехватывая, скажем, незапланированный банан (о, Боже, зачем я это сделал, теперь растолстею на десять килограммов – будет стучать в помутненном сознании) – все равно вы сорветесь и начнете теперь уже переедать.
Не есть в разумных пределах, а именно переедать.
Не станете?
Просто вернетесь к норме?
Хорошо, к норме.
Но даже ваша норма калорий даст вам теперь прибавку веса.
И в виде чего?
В виде жира, чего же еще.
То есть вместо потерянных мышц вы наберете жир. И станете выглядеть хуже, чем до диеты.
Вам это надо?
Вам это не надо.
Голодание как способ избавления от жира легко превращается в способ набора жира.
Такой вот парадокс.
Я понимаю, что взовьются поборники голодания, что сверкнут они гневными очами на изможденных лицах, что укажут на меня исхудавшими пальцами:
– Ложь!
Да не ложь.
Голодание – кратковременное – как средство улучшения состояния организма при интоксикации, аллергии, астме, экземе, заболеваниях внутренних органов - да, полезно.
Денек поголодал - и лучше стало.
Но худеют-то не денек!
Худеют - так уж худеют! Кто вон и неделями, а то и месяцами клюет как птичка по крошке.
Ведь, как ни крути, отказ от пищи – вид самоистязания. Это не физкультура, где за нагрузкой следует удовольствие расслабления. Это просто одно непрекращающееся: «хочу жрать!».
Если вы считаете себя сделанным из железа, то сможете, не срываясь, терпеть такое всю жизнь.
Смущает только, что, согласно медицинской литературе, людей из железа нет.
Так что если уж худеть по уму, то делать это надо на небольшом дефиците калорий, а не свершая подвиги мученичества, и чтобы в еде были и белки, и жиры, и углеводы.
Вот тогда все будет прекрасно.
Желаю здоровья!
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.