Я начал ходить в секцию плавания прошлой осенью. До этого плавал сам по себе – в фитнес-клубе, полтора года подряд. А тут именно занялся спортом – с тренером и по плану.
Первые 2 месяца шла адаптация. Я сильно уставал после занятий и очень отставал от других ребят, которые тренируются не первый год. Затем втянулся. Привык к нагрузкам, нашёл свой темп и стал из отстающих подтягиваться к «середнякам».
Ближе к весне втянулся настолько, что мне стало мало нагрузок в плавании. И я начал тренироваться ещё и в велосипеде и беге. В плавании твёрдо освоился среди «середняков», а некоторых и перегнал.
На данный момент прошло 7 месяцев, как я занимаюсь плаванием в секции. И вот что я хочу сказать – в плане физической формы, ощущения себя в воде, техники и выносливости – это небо и земля по сравнению с тем, что было раньше.
За эти месяцы я принял участие в трёх клубных стартах на 1000м. И в каждом улучшал свой результат:
· В октябре проплыл за 20.57
· В январе за 19.57
· В апреле за 18.27
Вчера прошли очередные соревнования на 1000м – последние перед летом. Дальше уже начинается сезон открытой воды, с другими соревнованиями.
Я плыл в первом же заплыве, поэтому на раскачку времени не было – сразу после парада открытия оказался в воде. Стартовал вторым, через 5 секунд от соперника. Хоть драфтинг и был разрешён, но я решил не гнаться за ним со старта, т.к. ничего не знал о его силе.
Потому что, если бы он оказался значительно сильнее, я бы только зря потратил силы. А если бы оказался слабее, пришлось бы толкаться и обгонять его, ломая свой темп.
Поэтому поплыл ровно, первые 100м прошёл за 1.35мин. Соперник начал отрываться, я не обращал на это внимания.
Перед стартом я договорился с товарищем, что он даст мне сигнал, когда проплыву 500м, и второй раз – когда будет 750м. Это я решил сделать по мотивам моего неудачного заплыва неделей раньше, где я проплыл лишние 100м. Когда плывёшь, к середине дистанции сбиваешься со счёта и это мешает понять, когда надо поднажать.
И это было очень правильным решением. Он подал мне сигнал и на 500 и на 750м, и оба раза это отличалось от моих внутренних ощущений. Я всё время думал, что проплыл меньше. А тут сразу появлялась дополнительная уверенность и положительные эмоции.
Я продолжал плыть ровно, а после середины дистанции мой соперник начал сдавать. Я видел его всё ближе и ближе, а за 100м до финиша догнал вплотную. Правда сил на обгон уже не было, поэтому я решил повисеть в его ногах до финиша и ускориться только на последнем отрезке. В итоге, мы финишировали враз, а я выиграл 5 секунд.
Итоговое время 18.27 – для данного этапа своего развития считаю хорошим. Были конечно планы на большее, хотелось сбросить ещё секунд 30, но для себя я решил, что до 18.30 всё равно буду доволен. В следующем сезоне буду готовиться на 17 минут, а может получится и меньше.
Таким образом, всего за 7-8 месяцев занятий с тренером я вышел на новый уровень плавания и сбросил почти 3 минуты со своего времени. И глядя на ребят, которые занимаются не первый год, я понимаю, что это далеко не предел.
Считаю, что на определённом этапе нужно обязательно переходить от самостоятельного спорта в спортивные секции. Прежде всего – это новый уровень мотивации. Самостоятельно есть риск заскучать, а в секции всегда интересно. Также это позволяет лучше узнать свои возможности и сделать ярче жизнь. Если чувствуете, что хочется чего-то нового, обязательно попробуйте!
А вы занимаетесь самостоятельно, или в секции? Или, может быть, раньше посещали? Пишите в комментариях.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.