В 50-х годах XX века Ричард Бекхард основал направление организационного развития и вывел формулу, которой подчиняются изменения в организациях. Данная формула применима и к индивидуальным изменениям, её часто можно встретить как в книгах по коучингу, так и на различных тренингах
Выглядит она следующим образом:
▶️ Н х В х П > С ◀️, где:
Н – испытываемое неудовлетворение текущим положением дел и осознание необходимости перемен
В – видение желаемого будущего состояния
П – первые позитивные шаги на пути к изменениям либо четкое осознание оных и желание их предпринять
С – текущее противодействие переменам, т.е. все ваши "гремлины", блоки, ограничения, страхи, привычки и установки, которые мешают меняться и достигать желаемых вещей. Подробнее о "гремлинах" тут.
Для того, чтобы произошли изменения, все три фактора должны, во-первых, быть достаточны сильны, а во-вторых, быть в совокупности больше, чем С - противодействие переменам.
Как писала гуру коучинга и основатель Эриксоновского института Мэрилин Аткинсон:
Один из самых результативных способов увеличить свои шансы на перемены и получить сильную поддержку – найти профессионального коуча.
И я с ней абсолютно согласна. Мне самой несколько раз очень помогли коуч-сессии с коллегами, это всегда потрясающий опыт. Помните «Секс в большом городе»? Там была классная цитата:
«Это Манхэттен! Тут у каждого психолога есть свой психолог!» 😅
Ещё статьи по теме: