Всем здравствуйте❗❗❗ Вчера не написала отчёт, так как была в гостях у сестры,домой приехала уже почти в 12 часов. Не могли усыпить племяшку 😊 Мою будущую крестницу😘 Теперь по питанию: Вот полная таблица,со всей калорийность,за день: За день вышло 1128 ккал. Завтрак: Яйцо - 2 шт. - 112 г. Сыр - 26 г. Хлеб - 38 г. Травяной чай. Обед: На обед был суп из картофеля и куриного фарша - 251 г. Хлеб - 38 г. Перекус: Была уже в гостях,перекусила тем,что взяла из дома: Огурец - 50 г. Сыр - 31 г. Хлебцы - 13 г. Ну и не удержалась и угостилась зефиром творожным - 48 г. И лукум - 25 г. Ужин: Не сфоткала❗ Было: Яйцо - 2 шт.- 112 г. Хлебцы - 2 шт. - 16 г. Огурец - 110 г. Ещё раз перекусила большим яблоком,весом 125 г. Фото тоже не сделала. ❗❗❗Всем спасибо за внимание❗❗❗ ❗❗❗Подписывайтесь на мой канал❗❗❗ Ставьте ЛАЙК 👍 Хорошего всем дня и настроения😊
Всем здравствуйте❗❗❗
Вчера не написала отчёт, так как была в гостях у сестры,домой приехала уже почти в 12 часов.
Не могли усыпить племяшку 😊
Мою будущую крестницу😘
Теперь по питанию:
Вот полная таблица,со всей калорийность,за день:
За день вышло 1128 ккал.
Завтрак:
Яйцо - 2 шт. - 112 г.
Сыр - 26 г.
Хлеб - 38 г.
Травяной чай.
Обед:
На обед был суп из картофеля и куриного фарша - 251 г.
Хлеб - 38 г.
Перекус:
Была уже в гостях,перекусила тем,что взяла из дома:
Огурец - 50 г.
Сыр - 31 г.
Хлебцы - 13 г.
Ну и не удержалась и угостилась зефиром творожным - 48 г.
И лукум - 25 г.
Ужин:
Не сфоткала❗
Было:
Яйцо - 2 шт.- 112 г.
Хлебцы - 2 шт. - 16 г.
Огурец - 110 г.
Ещё раз перекусила большим яблоком,весом 125 г. Фото тоже не сделала.