Всем здравствуйте❗❗❗
Вчера не написала отчёт, так как была в гостях у сестры,домой приехала уже почти в 12 часов.
Не могли усыпить племяшку 😊
Мою будущую крестницу😘
Теперь по питанию:
Вот полная таблица,со всей калорийность,за день:
За день вышло 1128 ккал.
Завтрак:
Яйцо - 2 шт. - 112 г.
Сыр - 26 г.
Хлеб - 38 г.
Травяной чай.
Обед:
На обед был суп из картофеля и куриного фарша - 251 г.
Хлеб - 38 г.
Перекус:
Была уже в гостях,перекусила тем,что взяла из дома:
Огурец - 50 г.
Сыр - 31 г.
Хлебцы - 13 г.
Ну и не удержалась и угостилась зефиром творожным - 48 г.
И лукум - 25 г.
Ужин:
Не сфоткала❗
Было:
Яйцо - 2 шт.- 112 г.
Хлебцы - 2 шт. - 16 г.
Огурец - 110 г.
Ещё раз перекусила большим яблоком,весом 125 г. Фото тоже не сделала.