Яркая, вкусная, сочная, сладкая и любимая большинством людей ягода клубника является не только вкусным, но и полезным для организма лакомством.
В состав клубники входят такие витамина как РР, С и витамины группы В. Кроме того клубника богата минеральными веществами, клетчаткой и пектинами.
Благодаря своему витаминно-минеральному комплексу клубника очень полезна для организма. Чем именно?
1. Иммунная система.
Благодаря входящему в состав витамину С клубника укрепляет иммунитет, помогает справиться с первыми признаками простуды.
Также, входящая в состав клубники эллаговая кислота помогает бороться с раковыми клетками.
2. Молодость и красота.
Входящие в состав клубники кислоты помогает вернуть здоровый и ровный цвет лица, снять желтый налет с зубов.
3. Похудение.
Клубника помогает организму сжечь лишний жир. Кроме того, входящие в состав клубники куркумин и кверцетин выводят токсины из организма. Также клубника известна своим мочегонным действием, что позволят избавиться от отеков.
Кроме того, клубника содержит физетин, который улучшает работу мозга, улучшает память и также борется с болезнью Альцгеймера.
Не смотря на большую пользу для организма, клубника имеет и свои противопоказания. Ее следует с осторожностью употреблять людям, склонным к аллергии, так как ягода является сильным аллергеном. Также именно по этой же причины, клубнику следует аккуратно употреблять беременным, так как она может вызвать у плода аллергию.
Полезные свойства щавеля на организм.
Кроме этого, клубника не рекомендуют употреблять при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит и язва.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.
