Согласно исследованиям ученых из Бостона, старческое слабоумие можно отсрочить, более чем на 1 год!!! С такой новостью появилась сегодня заметка на новостном портале НСН. Было обследовано более 2-х тыс. человек и наблюдения длились целых 3 года! Итак, к каким выводам пришли ученые и что же надо делать,чтобы снизить риск развития деменции:
- необходимо заниматься физической активностью более 2,5 часов в неделю! Причем, при казалось бы обычной ходьбе (надо проходить не менее 7,5км в неделю) наш мозг может стареть медленнее на 1,4 - 2,2 года!!! Ребята - ходите пешком!
Согласно исследованиям ученых из Бостона, старческое слабоумие можно отсрочить, более чем на 1 год!!!
С такой новостью появилась сегодня заметка на новостном портале НСН.
Было обследовано более 2-х тыс. человек и наблюдения длились целых 3 года!
Итак, к каким выводам пришли ученые и что же надо делать,чтобы снизить риск развития деменции:
- необходимо заниматься физической активностью более 2,5 часов в неделю!
Причем, при казалось бы обычной ходьбе (надо проходить не менее 7,5км в неделю) наш мозг может стареть медленнее на 1,4 - 2,2 года!!!
Ребята - ходите пешком!