На прошлой неделе я видел два исследования, которые включали анализ крови на нарушение сна.
- Ваша Щитовидная Железа. Есть много данных, которые показывают, что неисправная щитовидная железа может оказать огромное влияние на ваш сон. Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), по-видимому, связан с апноэ сна и увеличением веса. А гипертиреоз (гиперактивная щитовидная железа) может быть причиной многих форм бессонницы . Кроме того, если у вас есть гипотиреоз Хашимото (где вы постоянно переходите от гипо к гипер) может нанести ущерб сна человека.
- Витамин D. существует национальный дефицит в этой области. Но мы знаем, что это влияет на ваш энергетический уровень и сон (см. мой блог о витамине D), но последние исследования показывают, что витамин D может влиять как на качество сна, так и на количество сна.
- Магний. Ни у кого нет достаточно этого в их системе. И у него есть прямые связи со сном .
Это 3 панели крови, которые я всегда пытаюсь запустить на пациентах, так как они относительно просты в обращении.
Медицинские новости: "ученые из Центра исследований сна при Университете Суррея в Великобритании разрабатывают анализ крови, который позволит им оценить биомаркеры недосыпания. ... Этот прототипический тест, Как сообщают исследователи в исследовании, опубликованном в журнале Sleep, может быть в конечном итоге построен и развит в оценку хронической потери сна..... Они смогли с 92-процентной точностью выяснить, были ли взяты пробы крови у человека, который был лишен сна или, наоборот, имел достаточно отдыха."
В то время как это еще не совсем, будущее этой работы может быть стандартизированным способом немедленно и точно измерить лишение сна. Это может быть полезно, например, когда кто-то едет водить машину, заниматься спортом или даже на работу!
