Знойная красотка Рианна всегда была как точеная статуэтка. Но что –то произошло в ее жизни, что она начала поправляться очень стремительно.
Сплетники заявляют, что Рианна перестала употреблять запрещенные вещества и начала вести здоровый образ жизни, из-за чего аппетит тоже стал здоровым.
Но я склоняюсь к версии, что Рианна стала взрослой, (31 год как никак) метаболизм тоже, соответственно, замедлился, на одних тренировках не похудеешь, пока не перестроишь питание. По крайней мере, количество алкоголя сократить.
Или количество газировки, хотя я сомневаюсь, что веселится она со стаканом «шипучки».
Тренировки Рианны в 2014 году с тренером Харли Пастернаком, день тренировки-день отдыха. (Воды много с тех пор утекло, Рири прогуливает занятия, скорее всего.)
1.Упражнения на пресс: включает в себя ходьбу по комнате выпадами—15 раз на каждую ногу, прыжки «Джампин Джекс»—60 раз.
2.Кардио: отжимания в быстром темпе—15 раз два сета, бег на месте— 25 раз раз на каждую ногу.
3. Приседания: приседания до пола, руки поставить на пол, затем выпрыгивание в планку и обратно в исходное положение—5 повторений (упражнение для ног и пресса).
4.И, конечно, всеми любимые (и раньше Рианной тоже) упражнения на ягодицы.
Я люблю песни Рианны, мне ее внешний вид нисколько не доставляет волнений, так что буду наблюдать за трансформациями, начнет она серьезную борьбу с весом или останется "любить себя такой". Чего и всем желаю!
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!
