Доброго времени суток всем! Хочу поделиться рецептом очень вкусного и не калорийного салата:) Придумала его сама,из того,что осталось дома,но салатик похож по составу на многие,что из интернета!!! Калорийность на 100 грамм,всего 80,7 ккал.,а сытости хватит на долго👍 Да к тому же - очень вкусный😊 Ингредиенты: 🔹тунец - 1б. 🔸огурец - 274 г. 🔹яйцо - 3 шт. 🔸сметана - 76 г. 🔹горошек зелёный - 44 г. 🔸соль,перец по вкусу. Один огурец, грамм 250-300; Мелко по резать; Яйца по резать не большими брусочками,ну или как получиться😉 Тунец размять вилкой и добавить в салатницу к по резаному огурцу,яйцам. Салат перемешать. Посолить,поперчить по вкусу и снова перемешать!) Заправить сметаной,у меня ушло 76 грамм сметаны.Перемешать. Верх салата посыпать зелёным горошком,будет как украшение салата🌺 Приятного аппетита😊 Хорошего всем настроения и удачи во всём😉 Кому понравился салатик,ставьте лайк👍 и подписывайтесь на мой канал!
Доброго времени суток всем!
Хочу поделиться рецептом очень вкусного и не калорийного салата:)
Придумала его сама,из того,что осталось дома,но салатик похож по составу на многие,что из интернета!!!
Калорийность на 100 грамм,всего 80,7 ккал.,а сытости хватит на долго👍
Да к тому же - очень вкусный😊
Ингредиенты:
🔹тунец - 1б.
🔸огурец - 274 г.
🔹яйцо - 3 шт.
🔸сметана - 76 г.
🔹горошек зелёный - 44 г.
🔸соль,перец по вкусу.
Один огурец, грамм 250-300;
Мелко по резать;
Яйца по резать не большими брусочками,ну или как получиться😉
Тунец размять вилкой и добавить в салатницу к по резаному огурцу,яйцам. Салат перемешать.
Посолить,поперчить по вкусу и снова перемешать!)
Заправить сметаной,у меня ушло 76 грамм сметаны.Перемешать.
Верх салата посыпать зелёным горошком,будет как украшение салата🌺