Избавляю от отеков за 3 секунды, одним упражнением. Пестрит лента чудо рекламой и хочется верить.
А как же на самом деле?
1. Нарушение осанки и как следствие лимфотока.
Сдавление лимфотического протоков может происходить под малой грудной мышцей и передней лестничной мышцей. Это вызывает затруднение оттока лимфы от головы и шеи. В этом смысле – изолированно массаж Асахи и другие местные лимфодренажные действия и приемы будут носить эффект только в моменте – сделали есть эффект, на завтра начинаем все с начала.
Представьте, что наше лицо – это раковина, слив засорился и вода не уходит. Какое первое и самое точное действие для обеспечения свободного тока жидкости? Правильно, очистить, освободить трубы и отстойник.
Так и в работе с отеками. Короткий и незначительный эффект будет иметь работа локально на лице. Глобально мы работаем, когда идем от истоков возникновения проблемы – мышц тела мешающих нормальному жидкостному току.
2. Дыхание. Такое привычное и постое действие. Но и здесь есть тонкости. Например, диафрагмальное дыхание
Дыхание животом, так называемое диафрагмальное дыхание – обеспечивает сокращение диафрагмы и способствует движению лимфы. И наоборот – при дыхании грудью в процесс дыхания дополнительно включаются лестничные мышцы, которые поднимают ребра вверх и сдавливают лимфотический проток.
3. Чувство стиснутых зубов и зажатой челюсти, знакомо? Да мы на стресс в первую очередь реагируем зажимом челюсти, а значит жевательных мышц. А от них не только лимфоток страдает, ещё и контур лица деформируется, и зубы стачиваются. В общем полный набор.
Так поможет ли одно упражнение от отеков?