Как часто вы делаете массаж сами себе? Думаю, что такое случается редко. Я не говорю о полноценном массаже спины. Здесь без мастера не обойтись.
Но, например, массаж той части тела, до которой вы сами можете достать руками, вполне можно выполнить самостоятельно.
Сегодня буду говорить о самомассаже ни чего-нибудь, а шейного отдела позвоночника.
В заголовке статьи я написал, что этот массаж нужен, чтобы не болела голова. Вы можете меня спросить, а при чем тут шея?
Сами подумайте.
Через шейный отдел позвоночника проходят артерии, по которым кровь проникает в головной мозг.
Если артерии зажаты, кровь плохо циркулирует и, как следствие, начинаются головные боли.
В одной из своих статей я писал о массаже с помощью обыкновенной скалки. Ссылку оставлю в конце статьи - можете почитать.
Для массажа, который я сегодня вам покажу, нужны только наши руки. С их помощью мы и будем проводить самомассаж шейного отдела.
Выполняется он просто. Заводим руки за голову и начинаем пальцами хорошенько массировать шею.
Массируйте хорошо, чтобы почувствовать тепло. Главная задача - хорошо разогреть шею.
Если вы будете выполнять такой массаж по 5-10 минут ежедневно, то принесете вашему организму огромную пользу!
Также, я записал для вас видео. Посмотрите его. Не забудьте оценить статью, поставив большой палец вверх 👍. Подпишитесь на канал, если вы еще этого не сделали. Всем здоровья!