Готовы ли вы раскрыть цель своей жизни и активировать свой самый полный потенциал? Кундалини йога - древняя практика, которая помогает направлять мощную энергию и преобразовывать вашу жизнь.
Медитации в Кундалини йоге имеет результаты высвобождения и исцеления. Во время медитации приходит чувство полного пробуждения - это основная сила жизни, энергия осознания, которая существует во всех нас.
По словам Йоги Бхаджана: «Процесс роста через Кундалини Йогу - это естественное развитие собственной природы. Блоки этого роста - привязанность к знакомству с прошлым и страх перед расширенным Я.
Практикуя Кундалини Йогу, вы будете расти. Как змея, вам нужно сбросить старые шкуры, чтобы быть тем, кто вы есть на самом деле».
В наши дни йога является синтезом многих традиций, а крия и медитации в Кундалини-йоге предназначены для повышения полной осознанности тела, они подготавливают нервную систему и ум к управлению энергией Восходящего Кундалини.
Медитации в кундалини-йоге практикуются с определенной продолжительностью, чтобы достичь разных результатов:
- 3-минутная медитация воздействует на электромагнитное поле и кровообращение в организме.
- 11-минутная медитация воздействует на нервную и эндокринную системы организма.
- 31-минутная медитация воздействует на все клетки, ритмы тела и очищает подсознание.
Кундалини-практики
Все классы Кундалини начинаются с того, что называется «настройкой». Как говорит Мастер Кундалини Учитель Йоги, Гурмух: «Склоняйтесь перед истиной внутри вас - это ваше отношение к собственной судьбе».
Попробуйте занятия йогой Кундалини. Эта древняя технология была разработана, чтобы убрать энергетические блоки и стимулировать собственный лечебный потенциал.
Как сонастроиться на практику:
- Сядьте удобно, скрестив ноги, и выпрямите позвоночник. Положите ладони в молитвенную позу в центре груди, пальцами вверх.
- С закрытыми глазами сфокусируете свой взгляд на точке бровей, где расположен ваш третий глаз или 6-я чакра, которая является точкой между бровями.
- При вдохе дыхание будет разделено на четыре равные части.
- После того, как вдохнете четыре равные части, задержите дыхание и выдох, снова разбивая исходящее дыхание на четыре равные части, а затем задержите дыхание на несколько секунд.
- На каждом вдохе и выдохе потяните точку пупка к позвоночнику. Каждый цикл дыхания занимает около 7-8 секунд.
Важно понять процесс и намерение собственной жизненной силы, поскольку она пробуждает, чтобы мы могли обнаружить мудрость, любовь и подлинное направление в собственной жизни.
Простота, удовлетворенность, безусловное принятие и присутствие - признаки осознанной жизни.
Надеюсь статья вам понравилась.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, впереди будет еще много всего интересного!