Профилактика люмбаго - прострела в пояснице
Мобилизация в поясничном отделе позвоночника,как метод профилактики люмбаго ("прострела" в пояснице)
Перед тем, как Вы приступите к изучению материалов этого урока, я хочу дать несколько рекомендаций
- Не торопитесь и делайте всё вдумчиво.
- Это не очень простая методика. Она требует очень внимательного отношения к "мелочам".
- Если Вы примите на вооружение предложенный Вам метод, то Вы должны принять и полную ответственность за его реализацию. Дело в том, что обладание этой методикой не даст Вам автоматически всех тех результатов, которые достигаются при регулярной практике. Вам придётся заниматься регулярно. Будьте готовы к этому.
- Упражнение рекомендуется выполнять каждый день.
Михаил Шилов
врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
____________________________
Мобилизация в поясничном отделе позвоночника как метод профилактики люмбаго ("прострела" в пояснице)
Video Player00:00 | 18:21
Выполняя это упражнение регулярно, Вы в самом скором времени почувствуете как ваша спина становится более подвижной.
Пропадёт утренняя скованность.
Выполнение этого упражнения способно в десятки раз сократить вероятность "прострелов" в пояснице!
____________________________
Занимайтесь! Не болейте! Будьте физически моложе своих лет!
Ах, да! Чуть не забыл Вам сообщить!
У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ - большой и серьёзный курс
"Здоровый позвоночник - и... жизнь прекрасна!!!"
http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy_a_course
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее:
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий