Бросить курить довольно сложно. Что только не пробует курильщик, чтобы отказаться от этой пагубной привычки. Все известные методы, помогают далеко не всем и существует один нюанс который существенно мешает достигнуть этой цели.
Самое большое препятствие на пути к этому, по словам знаменитого Аллена Карра так называемая «особенная сигарета». Именно она часто является предлогом закурить и долго соблазняет того кто встал на путь отказа от сигарет.
«Особенная сигарета» - это сигарета, без которой никак нельзя обойтись. Она закуривается, как правило:
· после того как человек проснулся. Сложно отказать себе в курении после сна. Ведь организм долгое время не получал никотин.
· после приема пищи и употребления какого-нибудь напитка. В это время особенно хочется закурить и практически все курильщики приучили себя к этому.
· перед сном. Многие курильщики просто не могут уснуть, если не проделают этот ритуал.
Это конечно не значит, что необходимо не спать и не есть, но если цель: отказ от никотина, то следует уделить внимание этим самым особенным сигаретам и попробовать отучить себя курить сразу после сна, после употребления пищи и напитков, а так же перед сном.
Если научиться отказывать себе в «особенной сигарете» и избавить себя от этой привычки, дальнейшие попытки бросить курить в большинстве своем увенчаются успехом.