Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.
В конце статьи Вас ждет подарок!
Здоровья Вам 💪
Мой эксперимент по похудению на 8 кг за 2 месяца продолжается. Я, наконец-то, перешел на правильное питание. Ведь пока набирал эти 8 кило, пришлось кушать некоторые продукты, которые у меня не ассоциируются с правильным питанием.
У меня есть несколько основных принципов питания. Знаю, что многим не нравится считать калории, белки, жиры и углеводы. Я тоже сильно по этому поводу не заморачиваюсь. Просто, примерно знаю, что тот или иной продукт содержит больше или меньше белка и углеводов - мне этого достаточно.
Мы не покупаем полуфабрикатов. Так же не покупаем готовую еду в супермаркетах: салаты и готовую рыбу (мясо мы не едим больше десяти лет).
Питаемся мы пять раз в день и небольшими порциями. Для этого используем десертные тарелки и ложки.
В магазинах покупаем только цельные продукты: крупы, рыбу, овощи, фрукты, яйца. Никаких снеков, готовых завтраков.
В этом видео можете посмотреть об этом подробней.
У меня для вас подарок: мини-книга "Вся правда о простатите", которую вы можете бесплатно скачать здесь.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Автор - Сармат Булатов