Есть четыре фазы преодоления любой привычки: Реализация каждой фазы состоит из последовательных шагов. Мы рекомендуем распечатать или переписать эту статью, выбрать наихудшую свою привычку и попробовать справиться с ней. Читать дальше: https://4brain.ru/blog/преодоление-плохих-привычек/
Есть четыре фазы преодоления любой привычки:
- Планирование изменения привычки.
- Определение петли привычки.
- Создание системы поддержки.
- Преодоление трудностей.
Реализация каждой фазы состоит из последовательных шагов. Мы рекомендуем распечатать или переписать эту статью, выбрать наихудшую свою привычку и попробовать справиться с ней.
Читать дальше: https://4brain.ru/blog/преодоление-плохих-привычек/