самый простой рецепт
Если вы заметили, я стал чаще публиковать совсем простые рецепты. Это не потому, что сложные вы повторить неспособны - я никогда так плохо о вас не думал. Причин две: во-первых, не у всех есть время готовить сложное. Во-вторых, я потихоньку готовлю книгу рецептов для своего сына-подростка, который скоро заживет самостоятельной жизнью и должен будет что-то готовить сам. Ну и вашим детям такие рецепты могут вполне пригодиться.
Ингредиенты простые и их всего три:
1. Овсяные хлопья
2. Какой-нибудь йогурт.
3. Банан
Хлопья высыпаем в миску, заливаем йогуртом, перемешиваем и оставляем стоять. Желательно на ночь, но если вы об этом забыли, то можно залить, как только проснулись. И пока вы там краситесь или бреетесь, они успеют размякнуть, хотя и не полностью. Есть еще вариант сначала залить хлопья кипятком, а йогурт влить уже после того, как
размякнет. Осталось только порезать банан на кусочки, добавить в
миску и перемешать. Йогурта можно влить и больше, чем на картинке -
это тоже исключительно дело вашего вкуса. В результате получаете и клетчатку, и витамины, и молочнокислые бактерии. И это всё-таки менее калорийно, чем батон с маслом и колбасой. Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал и делитесь своими рецептами к комментариях или здесь.
