После статьи "Психосоматика лишнего веса" было несколько комментариев о том, что это все ерунда и проблема всего лишь в обыкновенном обжорстве, излишке калорий и малой активности в течение дня. Поэтому требуется разбор: умение смотреть шире приходит не сразу и за частыми подходами к холодильнику, нежеланием заниматься спортом и лишний раз вставать с дивана прячется не всегда лень, а психологическая проблема.
Прописная истина о том, что избыток углеводов и низкие энерготраты равняются лишнему весу, лежит лишь на поверхности айсберга под названием "Я не умею себя любить". Как проявится эта нелюбовь предугадать сложно, но вытащить корни ее зарождения можно и каждый в силах сделать это сам. Во-первых, нужно проанализировать, как родители относились к Вам в детстве.
И открою очередной секрет, когда у пухлых родителей пухлые дети - это не отсутствие правил пищевого поведения, а искаженное проявление любви, передающееся из поколения в поколение. Когда еда становится средством коммуникации, таким простым и 100% наслаждением, которое ты можешь себе позволить, в отличие от внимания родного человека, новой иномарки и тех самых туфель.
Когда девушки заболевают анорексией - это обратная, стократ преумноженная проблема "нелюбви к себе", которая трансформируется в программу самоуничтожения. Поэтому заняться собственной душой важно именно на стадии переедания. Мы сейчас говорили про огромные и чрезмерно маленькие объемы.
А что делать, если нет особого лишнего веса или сильной худобы, но свое тело не нравится? Ответ простой и сложный одновременно - искать причины не любви к себе. Иногда это могут быть заложенные установки из детства:
- твое мнение никому не важно;
- не ори, ты мешаешь;
- да что ты вообще знаешь;
- не перечь взрослым;
- заткни свое мнение;
- и так далее.
Детей мало носят на руках, чтобы не привыкли. Мало хвалят, чтобы не зазнались. Не целую, чтобы не стали тюфаками. А теперь во всем мире начинается крутой перекос: родители концентрируются на детях, снова забывая о настоящей любви. О том, как закладывать эту любовь прямо в сердце маленькому человеку.
Любовь к миру начинается с любви к себе. И если этот фокус смещен, мы просто не знаем, кем является. Также, как он смещается после родов - маму разорвало на две части и вторая часть не дает спать, кричит и просит есть. Ее фокус смещен, она разбита. Ей нужно отдохнуть, восстановить ресурс и она непременно начнет приходить в хорошую форму.
Или мужчина в возрасте 40 лет - это вообще чуть ли не самая сложная возрастная категория, когда непонятно, что внутри, а снаружи по голове бьет кризис среднего возраста. Начинается переедание и алкоголь. Ищем удовольствие в самом простом.
К чему эта статья? Мы не чеснок. Мы - луковицы. И проблемы лежат очень, очень глубоко. Калории и активность - это верхние слои, понятно, что худеть в обнимку с пачкой зефира сложно. Нужно найти в себе силы, чтобы сделать шаг к своему новому сознанию. И только затем - к телу.
Всем хорошего дня!
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.