45 подписчиков

5 эффективных методов борьбы от целлюлита

3 минуты

3917 прочтений

2 апреля 2019

Каждый из нас мечтает о гладкой и упругой коже, лишенной целлюлита. Этот эффект можно получить всего за несколько дней благодаря нашим простым трюкам! Убедитесь прямо сейчас!

Вы постоянно боретесь с целлюлитом, используя новые методы, и он не исчезает? Вопреки неприглядному внешнему виду, вам не нужно злиться, чтобы избавиться от апельсиновой корки! Действуйте интенсивно и регулярно, используя простые, но действительно эффективные домашние методы. Вы сумеете избавиться от целлюлита.

Вот 5 наших секретных приемов, которые заставят вас забыть, что такое целлюлит.

Скраб от целлюлита

Укрепляющий кофейный скраб вы можете сделать сами, используя популярные продукты питания, которые наверняка есть на вашей кухне!

ингредиенты:
кофейная гуща – 1 чашка
коричневый или тростниковый сахар – 1 чашка
оливковое масло

Хорошо перемешайте кофе с сахаром. Добавить масло в смесь, пока не получится густая паста. Важно! Если ваша кожа сухая, вместо оливкового масла используйте кокосовое масло, которое идеально смазывает кожу.

Готовым кофейным скрабом помассируйте кожу около 10 минут. Для областей с целлюлитом (ягодицы, бедра или икры) нанесите больше средства и массируйте их дольше, чем другие части тела. Затем смойте скраб теплой и холодной струей воды, чтобы стимулировать обновление клеток кожи. Такой душ — лучшее, что вы можете сделать для своего тела, потому что он не только улучшает кровообращение, но и уменьшает видимость целлюлита.

Укрепляющий бальзам от целлюлита, обогащенный витаминами и антиоксидантами

После ванны необходимо нанести лосьон для ухода на всю поверхность кожи, с особым акцентом на зоны возникновения целлюлита. Чтобы уменьшить чрезмерную потерю влаги из глубоких слоев эпидермиса, лучше всего сделать это в течение 5 минут после купания. Обязательно выбирайте косметику с хорошим составом, с проверенными укрепляющими свойствами.

Массаж от целлюлита

Массаж, выполняемый с помощью роликового массажера, является отличным способом улучшить процесс расщепления жировых отложений, которые отвечают за видимость целлюлита. Такая домашняя (или проводимая в салоне красоты) процедура ускоряет обменные процессы, заметно укрепляет кожу. Это один из самых эффективных и недорогих методов избавления от апельсиновой корки.

Антицеллюлитная диета

Диета, богатая обработанными продуктами и жирами (с особым акцентом на газированные напитки и нездоровую пищу), чрезвычайно вредна для нашего организма. Это способствует образованию целлюлита и углубляет сопутствующие изменения в жировой ткани. Поэтому, если мы хотим заметно улучшить внешний вид нашей кожи, мы должны полностью изменить ее на более здоровую.

Благодаря регулярному и рациональному питанию мы можем значительно повлиять на формирование и распространение целлюлита. Сначала нужно позаботиться о правильно сбалансированном питании с интервалом в 3-4 часа. Затем составить свое меню на основе конкретных, способствующих улучшению внешнего вида кожи, продуктов. На антицеллюлитной диете рекомендуется употреблять особенно те, которые богаты клетчаткой. Крупы, орехи, бобовые, постное мясо и большое количество овощей. Также необходимо принимать около двух литров жидкости каждый день.

Целлюлит — уменьшающие упражнения

Следует знать, что у физически активных людей, соблюдающих рациональную диету, целлюлит часто практически не заметен. Адекватная диета и даже небольшая доза движения каждый день могут значительно способствовать уменьшению апельсиновой корки.

Вы можете тренироваться разными способами, но если вы заботитесь об экспресс-эффектах, некоторые упражнения будут работать лучше и быстрее.

Выполняйте приседания каждый день — желательно с нагрузкой (например, гантели). Благодаря им ваши бедра и ягодицы будут выглядеть лучше уже через 2 недели. Для этого, поднимая ноги в лежачем положении, делайте упражнение велосипед и ножницы. Они заставят вас сильно укрепить икры. Вместо неприятной бугристой кожи на них появятся красивые мышцы.