Вкусный завтрак – залог прекрасного настроения. Он должен быть питательным. Если скушаете на завтрак только яблоко – оно даст меньше энергии, так как быстро переварится, а полученные калории израсходуются через 20 минут. А вот овсянка с яблоками в коричном соусе – прекрасный вкусный и ароматный завтрак для всей семьи!
На 2-3 порции нам потребуется:
1) Овсяные хлопья долгой варки – 1 стакан;
2) Яблоки (можно заменить любыми другими сезонными фруктами) – 2-3 средних плода;
3) Сливочное масло – 70 грамм;
4) Молотая корица – чайная ложка;
5) Орехи и изюм по вкусу.
Как сделать:
Сварите овсяные хлопья. Сахар не добавляют. Варят на слегка подсоленной воде для вкуса. Если насыпать сахар – получиться приторно сладко.
Яблоки очистите от косточек, но не снимайте кожицу. Промойте чистой холодной водой. Яблоки нужно нарезать небольшими кусочками – около 1 см.
Готовим коричный сироп. Сахар растопите с 4 ст. ложками воды в сковороде. Как только сахар растворится добавьте масло. Дождитесь, пока оно растопится. Теперь добавляем яблочные ломтики. Тушим в соусе в течение 5 минут на среднем огне.
Через 5 минут нужно уменьшить огонь и добавить корицу. Оставить на плите на 2-3 минуты.
Можно подавать блюдо! Разложите овсяную кашу по тарелочкам, положите яблоки и полейте коричным сиропом.
Понравился вкусный завтрак? Как еще можно разнообразить утреннее меню с овсяной кашей? Пишите в комментариях и не забудьте оценить выпуск!