Весна активно наступает, птицы поют громче, солнце светит все ярче. А если еще нет, то это лишь вопрос времени. Небольшие дозы ультрафиолетового излучения являются полезными для выработки витамина D, однако продолжительное воздействие крупных доз УФ-излучения может оказывать негативные последствия.
Меж тем доказано ВОЗ, что ультрафиолетовые лучи способны приводить к раку кожи. По мнению экспертов, четыре из пяти случаев заболевания раком кожи можно было бы предупредить, поскольку вред от УФ-излучения, по большей части, можно предотвратить. Также считается, что солнцезащитные средства и одежда являются эффективными способами защиты кожи от повреждающего воздействия солнца.
Если основную поверхность тела можно прикрыть одеждой, то с лицом и кистями рук этот номер не всегда осуществим. Идем в магазин или аптеку, берем там что-то с цифрой побольше и пользуемся. Но если копнуть глубже, то окажется, что не все солнцезащитные компоненты одинаково полезны, а некоторые, оказывается, могут быть вредны.
Спойлер. Лучшая защита от солнца - одежда и шляпа
Я призываю вас дочитать эту статью до конца и "заскринить" основное, потому что это важно, чтобы себе не навредить при выборе правильного солнцезащитного средства.
Начнем с того, что УФ-фильтры бывают физические (отражают и рассеивают солнечный свет) и химические (поглощают солнечные лучи).
Физические фильтры - это оксид цинка и диоксид титана. Второй встречается чаще, а первый защищает лучше. (А еще шляпа и одежда )
+++ Они прекрасно защищают от повреждающего воздействия лучей обоих спектров: А (лучи, неощутимо проникающие вглубь кожи и воздействующие на коллаген) и В (те, которые вызывают ожог).
+++ Не вступают в реакцию с лучами, поэтому не образуют свободных радикалов, провоцирующих старение.
Некоторые особенности
--- Одна из их физических характеристик - белый цвет, который остается белым при нанесении. То, что вы встречали в отзывах как "выбеливает", означает наличие в нем физ. фильтров, это их особенность, как белый снег и черный уголь, которые не бывают другими по цвету.
В общем-то, это неплохо позволяет контролировать наличие крема на теле, но чаще всего это пляжный вариант. Хотя у меня есть повседневный крем с диоксидом титана, который не выбеливает кожу.
--- Сейчас в интернете в определенных сообществах ходит некоторая истерия по поводу наночастиц диоксида титана, предполагается, что они способны проникать и накапливаться в организме, вызывая генетические повреждения, поэтому некоторые бренды специально делают пометку на упаковке non nano.
Я же встречала мнение, что американская и европейские организации по надзору и контролю в сфере здравоохранения опровергли факт проникновения наночастиц в организм через кожу.
--- Было установлено, что диоксид титана способен быть канцерогенным. Но такой эффект можно получить лишь при регулярном систематическом вдыхании частиц. Соответственно, нанося крем на кожу, избегая попадания в дыхательные пути, имеем вполне безопасное эффективное средство. По вышеупомянутой причине не используем защиту в виде спрея.
Химические фильтры прекрасно справляются с функциями защиты от лучей всех спектров, но не все из них безопасны. Поскольку их численно больше, чем физических, я себе их тупо выписала в заметки, чтобы, когда покупаю крем не в интернете, сверяться с этим списком. Это не весь список существующих фильтров, возможно, эта статья будет пополняться.
"НЕТ"
Oxybenzone (Benzophenon 3) (а также все, что оканчивается на -бензон) - самый распространенный в с/з косметике. Но я его избегаю, поскольку он способен проникать через кожу в кровь и влиять на гормональную систему, в частности, вести себя подобно эстрогену, а избыток эстрогена женщинам несет одни проблемы.
Octinoxate (Ethylhexyl methoxycinnamate) и Homosalate тоже в списке категорических нет, поскольку тоже способны проникать и влиять на гормональный фон, обнаруживаются в грудном молоке у женщин, использовавших их.
Benzophenone 1 и 2 тоже туда же - часто встречается в косметике, в т.ч. уходовой с спф. Повышает риск развития меланомы.
Para-aminobenzic acid (PABA) - фильтр старого поколения.
4-methylbenzylidene camphor - гормонально активный
3-benzylidene camphor - гормонально активный
Lisadimate (Glyceryl PABA) - нефотостабилен, аллергичен.
Padimat O (2-ETHYLHEXYL 4-DIMETHYLAMINOBENZOATE), (Escalol 507) (EHDP), (Octyldimethyl PABA, Ethylhexyl dimethyl PABA)- фильтр старого поколения
Octocrylene - по некоторым данным он тоже относится к гормонально-активным фильтрам, но некоторые считают его безопасным. Я же решила, что если это название потенциально небезопасно, то лучше сразу "нет".
Uvinul T 150 (Ethylhexyl triazone, Octyl Triazone) - не одобрен в некоторых странах, в частности запрещен FDA в США.
"ДА"
Аvobenzone ( Butyl methoxydibenzoylmethane ) - сегодня считается самым безопасным UV-A фильтром (читаем, от морщин), сам по себе не фотостабилен (разрушается светом), эффективным он будет, если находится вместе с -->
Octisalate (Octyl Salicylate, 2-Ethylhexyl Salicylate) - делает авобензон стабильным на свету. Они не оказывает влияния на гормональную систему, поскольку проникают в организм минимально.
Mexoryl SX (Ecamsule), Mexoryl XL (Drometrizole trisiloxane) - современные безопасные UV-A фильтры. Запатентованы компанией L'Oreal и используются только в косметике брендах этой компании.
Tinosorb M -(Bisoctrizole, Methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol, Bisoctrizoler/MBBT)- стабилен, безопасен, не влияет на гормональную систему
Tinosorb S ( Bemotrizinol ) ( Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine) - стабильный и достаточно водостойкий фильтр.
Uvinul A Plus ( Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate ) - фотостабильный фильтр нового поколения, безопасен.
Ensulizole (Phenylbenzimiazole sulfonic acid, PBSA, Eusolex 232, Parsol HS) - одобрены FDA.
Стоит понимать, что безопасность хим. фильтров - весьма тонкий вопрос. Сегодня их разрешили, а завтра запросто могут запретить.
Самым эффективным средством будет комбинация физических и химических фильтров. Но на деле лучше всех вас защитит рубашка (на графике ниже shirt )
Как выбрать число SPF.
СПф (sun protection factor) - это показатель защиты крема от излучения типа В. Защита от лучей типа А маркируется отдельно или обозначается под broad spectrum (широкий спектр защиты)
В целом, эти цифры показывают, сколько времени человек может провести на солнце прежде, чем получит ожог.
Если обычно коже обычно требуется 10 минут, чтобы сгореть, то крем с SPF-фактором 15 позволит находится на солнце в 15 раз дольше. Т. е. примерно 2,5 часа.
Обновлять средство стоит каждые 2-3 часа.
Как видим, даже СПФ 15 достаточно хорошо может защитить, но спф выше несколько надежнее.
По некоторым данным,
SPF 15 поглощает 93% UVB-лучей
SPF 30 - 97%
SPF 50 - 98%
Не существует SPF защиты выше 50 - это чисто маркетинговый ход. Что 50, что 70, что 90 работают одинаково.
Если вы все еще думаете, зачем вам все это, то просто сходите почитайте статью старении, вызванную солнечным излучением, после того, как вы увидите фото дальнобойщика, вам расхочется загорать, как не в себя.
