На что больше похожа беременность: на выход в открытый космос или постижение всех тайн зарождения жизни? У каждой будущей мамы на этот вопрос свой ответ. Но то, что это фантастическое состояние, когда ты способна осознать всю мудрость женской природы, – это факт.
Первая беременность сопровождается неизвестностью и сплошной теорией. Тело меняется с каждой неделей, но еще быстрее меняется малыш, которого ты носишь под сердцем. Остается довериться опыту подруг, врачей, консультантов и доул.
Говорят – полезно плавать. Говорят – нужно заниматься йогой и практиковать дыхание. Интуитивно ты следуешь этим рекомендациям, отчасти потому что не знаешь, а что нужно конкретно твоему организму.
Вторая же беременность прокачивает канал осознанности и связи с собственным телом. Ты уже не спутаешь ни с чем первые шевеления малыша. Ты точно считываешь сигналы, когда пора разгрузить спину. А главное, как это сделать максимально эффективно. Воспринимаешь первые признаки усталости не как сигнал о собственной слабости, а как верный признак, что пора расслабиться.
Личный опыт
Моя вторая беременность случилась именно тогда, когда я использовала ресурсы своего тела максимально. От участия в забеге на длинные дистанции без должной подготовки до проектов, которые не хотела упускать. Все и сразу, да так, чтобы все в руках горело. Беременность меня притормозила, спасибо ей за это.
Я прислушалась и доверилась своему телу:
-поменяла привычки: например, осознанно пришла к тому, что кофе перестал вызывать прежнее удовольствие. А пить его, лишь бы максимально сохранить утренние ритуалы, — бессмысленно
-перестала есть мясо во второй половине дня. Потому что стала испытывать дискомфорт и тяжесть.
-продолжила посещать массажиста. Если в первую беременность я сразу прекратила то, что “не рекомендовано”, то в этот раз я ходила к мастеру, который проводит сеансы с беременными. Но только потому, что чувствовала себя прекрасно и доверилась этому ощущению в теле.
-посещала процедуру парения, сертификат на которое я выиграла на Organic Woman Club. Посещение бани для беременных – одна из распространенных страшилок. Но, если у вас нет противопоказаний, если парение проводит акушерка – как это было в моем случае – и если это не сухое парение, то это отличный способ не только расслабиться, но и пройти детоксикацию.
Мы часто осторожничаем, потому что не особо разбираемся в вопросе. Сейчас, к счастью, становится много доступных ресурсов, где можно погрузиться в тему от и до. Да, среди этих ресурсов приходится выбирать, но это становится частью собственного опыта, которым тоже можно делиться с другими.
Важнее оставаться на связи со своим телом и сразу реагировать, если что-то идет не так.
Я перестала воспринимать свое тело, как неиссякаемый источник ресурсов и движения. Я вовремя чувствую, что мне нужен отдых и расслабление и торможу в активностях и проектах.
Регулярность ритуалов равно уважение и любовь к себе
От того, насколько мы регулярно уделяем своему телу внимание, зависит не только наше общее самочувствие. Регулярность влияет на то, насколько быстро тело начнет реагировать на наши действия и как быстро оно начнет отвечать взаимностью: слать более очевидные сигналы о том, что что-то не так. Не говорю уже про формирование новых полезных привычек.
Нехитрые средства, чтобы подарить телу будущей мамы расслабление каждый день:
-аккупунктурный коврик
-коврик для практики
-массажное масло или уходовый крем. Регулярный уход за кожей – лучшее средство профилактики растяжек.
Наладить связь с собственным телом – естественное желание женщин в стиле organic, для которых так важен Счастливый Образ Жизни. А беременность – отличная возможность быть в контакте не только с собой, но и с малышом. Ценнейший опыт, который не просчитать никакими математическими формулами.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.
Источник: https://organicwoman.ru/uslyshat-telo/