Я работаю дистанционно, поэтому вся ответственность за сроки задач и их исполнение полностью лежит на моих плечах. Мне не нужно вставать в семь утра и уходить с работы ровно в шесть вечера, с одной стороны это плюс, а с другой — за дисциплину я также отвечаю самостоятельно. И знаете, когда между тобой и работой никого нет, иногда появляется желание отложить часть статей, сделать перерыв или вовсе отдохнуть денек-другой. А порой и вовсе бывают дни, когда невыносимо тяжело заставить себя сесть и сделать нужную работу.
Однако, как и у вас, у меня есть график выхода статей и его нужно соблюдать. Для меня выходом из ситуации стало использование метода «помидора».
Суть метода и история происхождения
В 80-х годах итальянский студент Франческо Чирилло заметил, что после дневных пар он приходит домой и не успевает выполнить все институтские задания вовремя. Более того, у него складывалось ощущение, будто время утекало сквозь пальцы. Франческо уделял много внимания учебе, однако к следующей сессии оказался совсем не готовым.
Расстроенный, он подумал: «смогу ли я учиться максимально продуктивно хотя бы десять минут?» Для того, чтобы лучше контроллировать себя он начал использовать таймер в форме помидора, отсюда и пошло название метода.
Вы никогда не задумывались, почему бывает тяжело взяться за какое-то большое дело? Как правило, проблема в том, что это дело выглядит громадным и не знаешь с какой стороны к нему подступиться. Метод помидора основан на принципе «важно сделать первый шаг». Вы включаете таймер на 25 минут и в течение этого времени максимально сосредоточенно работаете над задачей ни на что не отвлекаясь. Затем делаете пятиминутный перерыв и снова садитесь за работу на 25 минут. После четырех циклов идет большой перерыв на 15-20 минут.
Как правило, мы боимся больших и сложных заданий и инстинктивно откладываем их. Перед использованием таймера нужно просто спросить себя: «смогу ли я заняться этим всего 25 минут?» Как только мы сокращаем время задачи до 25 минут, то задача уже не кажется такой неподъемной. Ну а после начала работы, как правило, дело идет куда быстрее.
Существуют различные исследования, подтверждающие эффективность этого метода, добавлю от себя, что на мне он также сработал ровно так, как я описал выше.
Изначально в Pomodoro использовался обычный таймер, но во времена смартфонов появилось множество различных приложений, заменяющих его. Собственно о них мы и поговорим во второй части статьи.
Goodtime
Приложение сразу же встречает нас коротким трехслайдовым приветствием, а после него можно сразу же приступать к работе.
Для старта таймера достаточно просто нажать на него. В правом верхнем углу находится счетчик успешных «помидоров». Интересно, что в настройках можно задавать различные параметры для таймера и времени отдыха.
Сама программа лаконичная, но приятная в использовании, а главное — здесь нет никакой рекламы, поддержка разработчика на 1-5$ является делом добровольным.
Pomodoro Timer
Если вы смотрели сериал Mr Robot, то наверняка помните одного из главных персонажей, помешанных на времени. Он носил часы, которые звонили каждую минуту, напоминая ему о конечности и важности времени. Мне кажется, что разработчики этого приложения руководствовались тем же.
Здесь всё напоминает о том, что надо сфокусироваться: и медленно идущий визуальный таймер, и название задачи на виртуальном стикере, и даже механическое тиканье! Мне, кстати, оно очень помогло лучше сосредоточиться. В настройках также настраивается время рабочей сессии и перерыва, а PRO-версия за 60 рублей предлагает улучшенную работу со списками и статистикой.
Clockwork Tomato
Здесь разработчик решил сделать упор на функциональности и статистике. Все ваши успешные «помидоры» автоматически записываются и сохраняются для построения таблиц и дальнейшего анализа. Можно сравнить свою продуктивность в различные дни и оценить разницу. В настройках также доступно множество настроек, к тому же это приложение можно связать с отдельным менеджером задач и тогда все ваши запланированные дела будут подтягиваться автоматически и вы сможете указывать над какой задачей работаете сейчас.
Productivity Challenge Timer
Еще одно навороченное приложение с кучей статистики, указанием конкретных задач и нужного на них времени. Разработчик также добавил различные ачивки и бонусы, чтобы стимулировать вас к большей продуктивности.
Brain Focus
Последнее приложение из подборки оказалось таким же лаконичным, как и первая программа. При этом разработчик сделал интерфейс более наглядным, вы сразу видите сколько успешных «помидоров» у вас было за день, какой таймер идет сейчас и не пора ли сделать перерыв. Настройки по уведомлениям и времени таймеров также стандартные.
Заключение
Я давно знаю про метод помидора, однако столкнулся с другой проблемой. Иногда даже лень запускать это приложение, думаешь, что сможешь сконцентрировать на полчаса и без специальной программы, раз уж знаешь принцип. По факту это ни к чему хорошему не приводило, поэтому не отказывайтесь от отдельных программ, когда поймете принцип работы метода.
Из всех рассмотренных приложений мне больше всего понравился самый простой GoodTimer, я рекомендую начать знакомство с методом именно с него.
Также в комментариях предлагаю вам поделиться своими лайфхаками по повышению эффективности на работе и не только.
