Конечно да! На завтрак и на перекус! Наш легкий рецепт.
Если вы думаете, что смузи – это только для гламурных фифочек, а брутальные мужчины должны возмущенно от него отказываться, дабы никто не усомнился в их мужественности, то вы очень и очень сильно ошибаетесь!
Давайте разберемся, что же это такое – смузи?
Смузи (от англ. smoothie, происходящего из англ. smooth — «однородный, мягкий, приятный») – напиток, который готовится в блендере или миксере. Смешивая ягоды, фрукты, овощи с молоком, йогуртом, соком, можно придумать просто массу всевозможных рецептов смузи! Став очень популярным в США в конце 60-х годов прошлого века, несколько лет назад смузи наконец-то «дошёл» и до наше страны, завоевав искреннюю любовь всех сторонников правильного питания и здорового образа жизни.
Этот напиток просто кладезь витаминов, микроэлементов, он полностью сохраняет все волокна овощей и фруктов, в отличие от привычных компотов, морсов и киселей. Такой полезный и вкусный напиток просто необходим взрослым и детям! Всем тем, кто следит за своим здоровьем и старается сбалансированно питаться.
Готовить смузи на завтрак, перекус, в качестве десерта или легкого ужина очень просто. С такими рецептами справятся даже мужчины, далекие от хитростей кулинарии. Но, важно помнить, что все ингредиенты, которые вы используете в рецепте, должны быть свежими и натуральными!
У вас есть блендер на кухне? Не уверены? Спросите у жены. Всё, нашли, разобрались, как он работает? Тогда поехали!
Вам понадобятся продукты:
· Замороженные бананы | 2шт.
· Биойогурт классический ТМ «ЕРМОЛИНО» | 2 шт.
· Молоко пастеризованное, 2,5% ТМ «ЕРМОЛИНО» | 100 мл.
· Кофе молотый | 30 г (можно использовать растворимый)
· Корица | по вкусу
· Мед | по вкусу
Как готовить:
1. Бананы очистите и положите в морозилку минимум на 30 минут.
2. Заварите крепкий кофе. Дайте настояться и остыть.
3. Взбейте блендером бананы с йогуртом и молоком до однородной густой консистенции.
4. Добавьте молоко, холодный кофе, корицу, мёд и еще раз взбейте.
5. Можно подать в порционных стаканчиках, украсив шоколадной крошкой и корицей.
Вот такой рецепт недорогого, но вкусного, сытного и полезного смузи от ТМ Ермолино. Попробуйте!
Дорогие наши сильные и брутальные мужчины, очаровательные и нежные женщины, готовьте по рецептам ТМ Ермолино! С нами вы будете питаться вкусно и выгодно!
Еще больше рецептов на нашем сайте!
