Доброго времени суток, худеющие! На днях на завтрак я делала себе сырники и хочу поделиться и с Вами рецептом. Сырники по данному рецепту получаются нежные. Нам понадобиться: - 200 гр творога (у меня в брикете, 2%), - 1 яйцо, - 1 ст.л. с горкой рисовой муки (я всегда использую цельнозерновую муку), - по щепотки соли и разрыхлителя, - сахарозаменитель по вкусу. Приготовление. Здесь все просто - смешиваем все ингредиенты. Влажными руками лепим сырники и выкладываем на разогретую антипригарную сковороду. На сковороду я добавила каплю масла оливкового. Выпекаем на медленном огне под крышкой. Приятного аппетита! К - 155, Б - 15.54, Ж - 5.33, У - 10.72 (КБЖУ указано с маслом для жарки). Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании. Не жалейте лайков, поддержите меня! Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
Доброго времени суток, худеющие!
На днях на завтрак я делала себе сырники и хочу поделиться и с Вами рецептом.
Сырники по данному рецепту получаются нежные.
Нам понадобиться:
- 200 гр творога (у меня в брикете, 2%),
- 1 яйцо,
- 1 ст.л. с горкой рисовой муки (я всегда использую цельнозерновую муку),
- по щепотки соли и разрыхлителя,
- сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление. Здесь все просто - смешиваем все ингредиенты.
Влажными руками лепим сырники и выкладываем на разогретую антипригарную сковороду. На сковороду я добавила каплю масла оливкового.
Выпекаем на медленном огне под крышкой.
Приятного аппетита!
К - 155, Б - 15.54, Ж - 5.33, У - 10.72 (КБЖУ указано с маслом для жарки).
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!