С помощью музыки можно управлять сердечным ритмом, делая тренировку более эффективной. ЧСС имеет непосредственную связь и ритмом музыки, которую Вы слушаете, если эта музыка вам не безразлична. Ритм музыки способен как увеличить частоту пульса, так и замедлить её. Знание этого факта можно использовать для управления ЧСС в своём кардиотренинге.
Вполне можно не выходить из нужной кардиозоны при повышении интенсивности или нагрузки, если ритм музыки, прослушиваемой во время тренировки, будет не очень высоким. И, разумеется, наоборот, — не интенсивный тренинг можно сделать более эффективным в плане жиросжигания, если увеличить ЧСС бодрящей музыкой. Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых
С помощью музыки можно управлять сердечным ритмом, делая тренировку более эффективной.
ЧСС имеет непосредственную связь и ритмом музыки, которую Вы слушаете, если эта музыка вам не безразлична.
Ритм музыки способен как увеличить частоту пульса, так и замедлить её.
Знание этого факта можно использовать для управления ЧСС в своём кардиотренинге.
Вполне можно не выходить из нужной кардиозоны при повышении интенсивности или нагрузки, если ритм музыки, прослушиваемой во время тренировки, будет не очень высоким.
И, разумеется, наоборот, — не интенсивный тренинг можно сделать более эффективным в плане жиросжигания, если увеличить ЧСС бодрящей музыкой.
Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN
www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых