Мои планы и цели на ближайший месяц

День 38 (20 марта 2019)

Сегодня, как и обещала вчера, начала переделывать годовой график по построению успешной и счастливой жизни. Изначально я планировала его на 46 недель. Оказалось, что уже 5 прошли. Их итоги довольно скудны:

· я внедрила привычку выпивать стакан воды с утра;

· купила абонемент в фитнес-зал;

· периодически посещала тренировки;

· более-менее стабильно устраивала дни активного отдыха (сноуборд).

Кажется, мне больше нечего добавить. Все остальное если и было, то нерегулярно. Результатов эти периодические действия не принесли, и мне нужно начинать все сначала.

Мечты исполняются, когда становятся целью

Напомню, что я поставила различные цели в 8 сферах своей жизни.

Составлять и даже просто менять годовой план – дело нелегкое и небыстрое. Я еще в процессе, завтра-послезавтра добью его. А пока готова представить цели и задачи на ближайшие 4 недели, в которые я буду работать над всеми сферами, кроме дома.

Цели по здоровью:

· выпивать ежедневно пол-литра воды.

· в первые две недели ходить по 2 раза на тренировки, в последние две – по три раза в неделю. Этот режим (3 раза в неделю) планирую оставить на весь год.

· со следующей недели ввести один день активного отдыха. Теоретически это – велосипед. Но погода еще не подходящая, поэтому при необходимости буду заменять на 7000-8000 шагов.

· во второй половине месяца ввести 5-минутные упражнения на растяжку 3 раза в неделю.

· пропить курс витаминов. Я уже писала, что купила их и какие именно, но до сих пор не могу начать их регулярно принимать.

Живительная влага

Цели по работе:

· еженедельно публиковать в Инстаграм-блоге 2 сториз и 2 поста.

· работать над развитием Инстаграм-блога по часу в неделю.

· выполнять один проект в неделю на Work Zilla.

· писать отчеты на Дзен как минимум 5 дней в неделю.

· написать один отзыв на Otzovik.

Цели по развитию духовности:

· читать соответствующую литературу 4 раза в неделю.

· внедрить медитативную практику, для начала – 2 раза в неделю.

· к середине месяца начать дополнительно слушать аудио-книги и семинары по одному разу в неделю.

Работать нужно не только с телом, но и с головой (=сердце и душа)

Прочие цели

Среди целей в отношениях: поздравить с днем рождения родственника, встретиться с подружками и устроить себе романтический ужин. Также в планах начать заниматься хобби хотя бы раз в неделю, сделать маникюр и педикюр, маску для волос и лица.

В табличке с графиком все эти цели выглядят гораздо компактнее! А теперь понимаю, сколько всего напланировала! Завтра заполню ежедневник на месяц. Сейчас уже с ног валюсь!

Если вам близки некоторые мои цели – ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, будем двигаться вместе!

Читать свежее: Начинаю новую жизнь