Я стараюсь ограничивать себя в сладком, чтобы сохранить здоровье. Но в какой-то момент мне стало интересно, что еще заставляет людей резко изменить пищевые привычки. Вот какие причины встречаются чаще всего.
Итак, я хочу отказаться от сахара, чтобы…
1. Похудеть.
Здесь комментировать нечего: много сахара – много калорий.
2. Улучшить здоровье (самочувствие).
Речь не только об угрозе диабета, но и, например, о проблемах с кожей и зубами, постоянной усталости, перепадах настроения. Кстати, аллергия на сладкое бывает не только у детей, но и у взрослых.
3. Победить зависимость.
Чувствовать, что шоколадки и торты сильнее тебя и попросту управляют твоей жизнью, ужасно неприятно. Надо показать им, кто здесь главный!
4. Питаться осознанно.
На отказ от сахара идут не только те, для кого его чрезмерное употребление уже стало проблемой. Ответственное отношение к своему рациону заставляет пересмотреть многие пищевые привычки, в том числе и эту.
5. Вырастить здорового ребенка.
Иногда женщины по-настоящему задумываются о здоровом питании только после рождения детей: не хочется, чтобы лишний вес, проблемы со здоровьем и постоянная тяга к сладкому портили жизнь ребенку. Тут есть два варианта: либо прятать конфеты на самую высокую полку и потом поедать тайком, либо начать бороться.
А вы хотели бы перестать есть сладкое?
