Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.
Здоровья Вам 💪
Великий кардиохирург Николай Амосов прожил долгую и насыщенную жизнь. Умер в возрасте 89 лет и почти до последних дней сохранял физическую активность.
Он придумал свою методику поддержания тела в отличной физической форме. Для этого он каждое утро пробегал по 5 км трусцой и дважды в день занимался гимнастикой (по часу каждый комплекс).
Им написано много книг о здоровье, такие как "Раздумья о здоровье", "Преодоление старости", "Алгоритм здоровья". А статья "Моя система здоровья" опубликованная в журнале "Наука и жизнь" в 1998 году стала "настольной книгой" для огромного количества людей ведущих здоровый образ жизни.
В интернете можно найти много разных статей, в которых описаны правила здоровья Николай Михайловича (при желании можете найти их). Вы только вдумайтесь в смысл каждого правила.
1️⃣ Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
2️⃣ Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
3️⃣ Что такое болезни, чувствует каждый.
4️⃣ Тренировка резервов должна быть разумной.
5️⃣ 90% людей были бы здоровыми, если бы соблюдали правильный образ жизни.
6️⃣ В мире очень много плохих врачей.
7️⃣ Если посчастливилось попасть к хорошему врачу, берегите его.
Все эти советы, актуальны (в том числе и два последних) до сих пор. Верно?
Ну и напоследок посмотрите архивное видео, в котором Николай Амосов отвечает на вопросы аудитории.
Кого из великих ученых, которые пропагандировали здоровый образ жизни посоветуете? Можете написать в комментариях. Будет интересно.
Интересная статья - Девять правил здорового образа жизни Николая Дроздова.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Автор - Сармат Булатов