Привет всем, кто не тусуется этим субботним вечерочком. Кто сидит возле компьютера как я в настроении "и скучно, и грустно, и некому руку подать"😃. Пишу пост только для вас. Мне вообще кажется, что в интернет люди как на работу ходят - в будние дни и строго по расписанию. А в выходные тут как в офисном здании - тихо, пусто и перекати-поле иногда мимо пролетает.
Ну, ничего, может, это и к лучшему. Можем тихонечко посидеть, поболтать. Я расскажу вам как проходят мои дни в новом подходе к дефицита калорий.,
Из приятных новостей: уже 5 дней подряд минус понемногу. Это, конечно, радует, приятно начинать с такого день. В отличие от того, когда ни с того ни с сего видишь плюс на весах - портится настроение. На прошлой неделе я увлекалась солененьким и все время отекала, сейчас все хорошо 😋.
По еде все как обычно: ем среднестатистическую еду из стандартного холодильника. Руслан продолжает сахарное воздержание, я же вчера заточила овсяную печеньку, а сегодня чокопай (если вы понимаете о чем я🙄). А остальную еду вместе едим. Сейчас вот говядину с овощами нарушила, гречку варю (фу, гречка! 😿 Вау, гречка! 😻 Как тот кот из анекдота).
Превышать 1700-1800 калорий необходимости пока не было, от голода, как вы понимаете, я не умираю. Но я проанализировала и поняла, что не так-то сложно превысить эту норму. Буквально лишний бутер или пара печенек и вот получается уже те 2000-2200, которые я и трачу за день, и которые частенько съедала в последние месяцы (потому и не худелось). Так что сейчас можно печеньку вписать, но о лишней придется подумать. Даже фрукты, кстати, резко урезались в рационе. Я вроде как вместо всякой такой ерунды лучше полноценную еду выберу, типа мяса или каши, со страху остаться голодной к ночи😸. И каша по утрам у меня почему-то исчезла. Завтрак вообще оскуднел до 150-200 ккал. И на них я тяну до обеда. Не знаю, как сложилось?
В общем, пока все идёт по плану. Если и в этот раз ничего не получится, то торжественно обещаю сдаться на милость диетологов, эндокринологов и тренеров 🙄.
А вопрос у меня сегодня такой: о чем бы вы уютно хотели поболтать в будущих постах? Какие темы интересно обсудить? Что вас волнует про похудение? О чем мы ещё не говорили? А то у меня на фоне голода небольшой творческий кризис 🤐😜.