Классик сказал: «коня на скаку остановит»... Так наши женщины все тушат и охраняют. И все так же, сами для себя мы незначимы. А вот «пожертвовать» посудой мало, кто готов.
Бесполезно рассказывать про любовь к себе, отдых.... Потому что сами женщины первые кричат - НЕВОЗМОЖНО.
Возможно. Давайте рассмотрим варианты.
1. Меняйте в каждом дне мелочи. И это не просто слова. Это то, что работает. Один день гуляем с коляской налево, а другой - направо. Один день без телефона, с книжкой; другой с телефоном, зато на вас сразу столько новостей обрушится!
2. Любое движение! Только прошу, без ваших «невозможно!». Немного приседаний, специальную зарядку с ребенком, фитбол или йогу. Движение - это то, что можно бесплатно! Сейчас есть множество приложений, как и полезных аккаунтов в соцсетях.
3. Вы ОБЯЗАНЫ отдыхать. Не надо глаза закатывать. Отдых - это смена видов деятельности. Она может быть непродолжительной. Но вот соц. сети, которые у многих в лидерах, не советую. Иногда это больше приводит к опустошению и злости, что у вас не все так.
4. Придётся есть, спать и пить воду. Уже хотите сказать: «невозможно»? Возможно, если приоритеты расставлены верно и время тратится с умом.
5. Умейте остановить время. Давайте пробовать сейчас? Ваша задача отложить телефон, закрыть глаза и представить апельсин. Вы его чистите: сок течёт и вкус кисловатый. Это может занять 3-5 секунд. Но позволяет перегрузиться в моменте. Только надо натренироваться.
Несколько простых советов помогут вам справиться с "днём сурка", но работают они, только если ими пользоваться!
