Для многих диета равносильна с сильными ограничениями в питании, а также в обостренном чувстве голода.
Но есть ряд продуктов, которые помогут притупит голод и кроме того имеют в своем составе полезный набор витамин.
Одним из таких продуктов является желатин.
Желатин это практически чистый белок, на 100 грамм 87 грамм приходится именно белка. Также желатин содержит кальций, фосфор, магний и многие другие элементы.
Изначальная калорийность желатина – 360 ккал на 100 грамм. Но не стоит пугаться, это относится к сухому порошку. В приготовленном желатине калорийность уж составляет всего 10-50 ккал.
КОФЕ НАТОЩАК. ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ?
Желатин очень быстро насыщает организм строительным материалом – белком, кроме того содержащийся в нем коллаген питает кожу, волосы и ногти.
Универсальность желатина еще и в том, что он идеальный продукт, когда хочется похудеть и кушать вкусности.
Из желатина можно приготовить вкусное фруктовое, молочное, овощное желе, которое можно кушать в любое время.
ЧТО БУДЕТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ЕСТЬ СЕЛЬДЕРЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.
