А вы знаете, что наше здоровье, молодость кожи, наличие энергии, внутренний тонус, красота и состояние ума зависят от…. кишеника?!?
#ваниямаркович_правильноепитание_для_эмоциональнойзрелости
Есть такой синдром «проницаемого кишечника» или — что мне особенно легло на душу — «дырявого кишечника». Информация об этом синдроме заставила меня полностью пересмотреть свое отношение к питанию и пищевому поведению.
Почему еще для меня это оказалось важным?
Потому, что эмоциональная зрелость и эмоциональный интеллект зависит от состояния этих «нескольких метров» внутри нас, хранящих все наши вкусняшки.
Итак, что же такое «СИНДРОМ ДЫРЯВОГО КИШЕЧНИКА»?
У здоровых людей слизистая желудочно-кишечного тракта является лишь слегка проницаемой, чтобы только некоторые питательные вещества могли проходить.
«ДЫРЯВЫЙ КИШЕЧНИК» (также известный как синдром дырявой кишки, синдром проницаемого кишечника или раздраженного кишечника) – это поврежденный кишечник с открытыми большими отверстиями, из-за чего большие молекулы: пищевые белки, бактерии и продукты отходов — могут проходить через эти дырочки.
Проникая за пределы кишечника, эти большие молекулы наносят ущерб всему организму, вызывая различные симптомы:
1. НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ ИЛИ ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ
Из-за негерметичности кишки крупные частицы пищи могут войти в кровь. Иммунная система рассматривает их как токсины и производит антитела против них. Каждый раз, когда вы употребляете пищу, иммунная система начинает действовать.
Для многих людей пищевая аллергия — не пожизненное состояние. Вылечив дырявый кишечник, вы измените отношение вашего организма к разным продуктам питания и предотвратите развитие и усугубление аллергии.
2. ДЕФИЦИТ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ
Проницаемый кишечник приводит к дефициту различных витаминов и других веществ, ведь плохое пищеварение, воспаление и повреждение белков-носителей препятствует их усвоению.
Если вам был поставлен диагноз дефицита железа, магния, цинка, меди, кальция, бора, кремния или марганца, несмотря на питание, богатое полезными продуктами питания — дырявый кишечник во всем виноват.
3. ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ
Воспалительные элементы на коже, такие как акне, псориаз, розацеа, или экзема отражают воспаление в кишечнике.
С 1930-х годов ученые уже знали о связи кишечника с кожей, а современные исследования подтверждают, что эта связь очень важна. Проницаемый кишечник часто может проявляться как воспаление кожи, даже при отсутствии явных нарушений со стороны пищеварения!
4. ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Бедствия в виде газов, вздутия живота, диареи – все эти признаки говорят о том, что у вас возникли серьезные проблемы с кишечником.
5. АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Синдром дырявого кишечника почти всегда связан с аутоиммунными заболеваниями:
• облысение,
• ревматоидный артрит,
• рассеянный склероз,
• фибромиалгия,
• болезнь Хашимото,
• болезнь Крона,
• язвенный колит,
• диабет 1-го типа,
• целиакия.
Связь между аутоиммунным заболеванием и раздраженным кишечником специалисты объясняют действием белка, названным Zonulin, который влияет на поддержание целостности тканей кишечника. Когда движение Zonulin нарушается, возникают аутоиммунные и воспалительные заболевания.
6. РАССТРОЙСТВА НАСТРОЕНИЯ
Психические расстройства, например, депрессия, тревога, аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Мозг и желудок связаны более тесно между собой, чем мы думаем. Кишечник производит до 90% серотонина в организме — а это гормон, который регулирует наше настроение. Серотонин влияет на аппетит, сон, обучение и память. Поэтому и неудивительно, что больной кишечник приводит к перепадам настроения.
7. СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Этот синдром представляет собой заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которое не возникает от конкретной причины. Состояние не улучшается с отдыхом, но зато может усугубляться физической или умственной нагрузкой.
Хотя точная причина синдрома пока неизвестна, исследователи предполагают, что одна из возможных — дырявый кишечник. В 2008 году бельгийское исследование показало положительный результат лечения синдрома дырявого кишечника в 13-летней девочки, что привело к полной ремиссии ее симптомов хронической усталости.
8. НЕОБЪЯСНИМЫЙ НАБОР ВЕСА
Слишком быстрый набор веса или невозможность сбросить лишний вес, несмотря на здоровое питание и физические нагрузки может быть симптомом синдрома дырявого кишечника.
В 2012 году бразильские исследователи опубликовали обзор изучения роли кишечной проницаемости при ожирении. Они определили три фактора риска, которые вызывают проницаемость кишечника и ожирение у большинства людей: дисбаланс бактерий в кишечнике, плохое питание и дефицит питательных веществ.
Хотите узнать, 7 ПРИЧИН появления «дырявого кишечника»?
Пишите в комментариях «да», «хочу» или ставьте любой смайл — так я пойму, что тема про связь питания и эмоциональной зрелости для вас интересна!
Ваша Вания
