Вода - символ жизни, плодородия и очищения. Один из четырех основных элементов.
Все знают, что нужно пить воду. Но зачем пить? Если пить мы не хотели. Видимо, это здорово - по крайней мере, в средствах массовой информации, говорят часто об этом. Но сколько этой воды пить? А почему?
Несколько лет назад, я слышала на каждом шагу: пей много воды. Например, у англичан один ответ на все болезни в мире: пейте больше воды и принимайте парацетамол.
У вас болит голова - пейте больше воды.
Вы устали - пейте много воды.
Вы голодны - пейте много воды.
Вы простудились - пейте больше воды.
У тебя болит живот - пей больше воды.
У вас конъюнктивит - пейте больше воды.
Несколько лет назад мой друг, который живет в США, сказал мне, что он пил 3 литра воды каждый день в течение многих лет! Мне это показалось полным бредом, но, углубившись в тему, я узнала, что с тех пор, как он начал пить так много воды, его тело сильно изменилось. Он чувствует себя прекрасно, похудел, у него нет проблем с желудком, и огромного веса! Я думала, вау! Я тоже должна попробовать.
Я стала обращать внимание на то, что я пью в течении для, а также на количество выпитой воды. Я отказалась от черного чая и кофе и переключился только на зеленый и различные виды травяного чая и, конечно, минеральную воду. Мне показалось, что у меня все хорошо. До того дня, когда мой друг показал мне приложение, помогающее мне контролировать количество воды, которую я пью. Тогда все изменилось.
Оказалось, что с моим весом, ростом и возрастом я должна выпивать 1,7 литра воды в день, не считая, конечно, жидкости, которые пила во время тренировок. Я не буду лгать, начало было нелегким. Такое количество показалось мне нереальным пить. У меня все еще был полный желудок и те постоянные посещения туалета ... Но с каждым днем становилось все лучше. Теперь я дошла до того, что выпиваю 2,5-3 литра воды в день. Моя кожа стала другой, более красивой, упругой и увлажненной (после ванны я не чувствую проблем). Я сплю лучше, у меня больше энергии, я просыпаюсь раньше, мои глаза перестали болеть хотя я провожу много времени за компьютером. Мне больше не нужно использовать очки для работы за компьютером, и даже оказалось, что мое зрение улучшилось.
Сколько воды в день пьете вы? Пьете вы именно воду или так же соки, чаи и кофе?
Ждите продолжение темы про воду. Как, какую, а главное сколько нужно её пить! Не пропустите!
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾