Вы отвлекаетесь на видео про то, как перестать тратить время на Интернете? Медлите, просматривая видео о том, как перестать это делать?
А теперь серьёзно, если вам надоело тратить кучу времени на Интернет, вы хотите вернуться к работе и перестать медлить – это то, с чем мы будем работать сегодня.
Многие годы я учился тому, как быть более продуктивным и сопротивляться соблазнам всех моих отвлекающих факторов. Я могу подсказать много разных инструментов и приложений, которые помогут вам в этом «Крестовом походе».
В основном, наша задача - не позволять переходить на те или иные отвлекающие сайты, где ваш мозг отвлекается, когда не хочет работать с документом.
Первый лайфхак – создайте рабочую учётную запись на компе, которой будете пользоваться во время работы. Это будет учётная запись без доступа к играм и каким-либо интересным программам. Только работа и программное обеспечение. Или можно просто использовать для работы другой комп.
Спросите себя, нужен ли вам в принципе комп для работы? Если вы пишите документ или проводите исследование, можно просто пойти в библиотеку, или взять ручку и бумагу и набросать что-нибудь, а затем вернуться к компьютеру, когда это будет нужно.
Итак, теперь вы знаете о некоторых инструментах, которые не дадут вам отвлечься, но что делать, когда вы понимаете, что отвлекаетесь. Вот что делаю я, и это, по сути, сводится к простому, постепенному мысленному процессу в моей голове.
Сначала я признаю, что да, я отвлекаюсь, затягиваю и делаю то, что не должен. Затем я спрашиваю себя, какой следующий шаг для задачи, с которой я должен работать? Как только я улавливаю это, я обязан избавиться от всего, что мне мешает: вкладки браузера, компьютерные программы, вещи на столе, все, что не связано с конкретной задачей. Затем наступает время для сеанса «Помодоро» (Второй лайфхак). Я устанавливаю таймер на 25 минут и говорю себе, что буду работать над одной задачей в течении 25 минут. И если успеваю – перехожу к следующей задаче. Так я возвращаюсь к работе. Я заметил, что метод «Помодоро», действительно очень полезен, когда отвлекаешься на веб-страницы, потому-что иногда я просто не мотивирован и именно по этой причине зависаю в инете. Поэтому, если я могу мотивировать себя конкретной задачей, с определением времени работы – это действительно полезно.
Есть ещё одна важная тема, о которой я хочу сказать, прежде чем закончу эту статью. Да, Интернет – невероятно мощная отвлекающая сила, и есть тысячи компаний, которые вкладывают миллионы долларов и рабочего времени в разработку платформ и систем, предназначенных для того, чтобы вас отвлечь.
Третий лайфхак - приложения, блокирующие сайты. Приложения, блокирующие сайты , это инструменты, которые действительно могут помочь вашему мозгу избавиться от соблазнов. Но помните, что дело не только в блокировке отвлекающих факторов. Речь идёт о том, чтобы научиться фокусироваться и не обращать внимание на отвлекающие факторы.
Мозг, подобен мышце, его нужно тренировать, а когда вы закидываете в него кучу мусора, например сайты, которые отвлекают вас от работы за один клик – у него нет возможности развиваться. Поэтому эти инструменты следует рассматривать как тренировочные, они адаптируют среду для того, чтобы ваш мозг становился крепче. Но однажды, ваш мозг отлично сможет работать без этих инструментов, оставаясь невосприимчивым к отвлекающим факторам в любой среде. И это должно быть вашей основной целью.
Теперь, когда у вас есть цель и инструменты для её достижения, следующий шаг прост – принимайтесь за работу! Если у вас сейчас перерыв, и есть немного дополнительного времени – можете нажать на кнопку «подписаться» прямо здесь, поставить «Лайк». Так же можете щёлкнуть здесь и прочесть статью 20 фактов современных интернет-пользователей.
Мои сайты
Инфознание - Статьи про компьютеры, программы, саморазвитие и бережливое производство.
Узнавай новые статьи первым и не только!
Хочешь узнавать новые статьи еще до добавления на канал? Читай статьи, которые не попадут на канал. Заходи и присоединяйся на https://boosty.to/infoznanie
Если тебе понравилась статья, то оцени её лайком и напиши своё мнение в комментарии. Тебе не сложно, а мне приятно. Так же прошу оценить и другие мои статьи. И не забываем оформлять подписочку на канал, ведь это бесплатно...
Помощь каналу в развитии https://sobe.ru/na/programmer_mindset
От души и сердца для вас!
