Мы возвращаемся к более сухим ароматам и сегодня добавляем зеленую брокколи в смузи.
Брокколи - еще один замечательный овощ. Улучшает работу зрения, укрепляет сердце благодаря высокому содержанию калия и регулирует уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом или резистентностью к инсулину. Для этого это улучшает гибкость суставов, поэтому, употребляя в пищу брокколи, мы будем сильными и гибкими, как пружины;)
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 банан
- 3 - 4 маленьких цветочка сырой брокколи
- 1 стакан шпината
- 2 - 3 плоских столовых ложки овсянки или льняного семени
- Сок с ½ лимона
- ½ авокадо
- 1 стакан растительного молока или воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Используйте сырой брокколи для смузи.
Вначале смешайте шпинат с молоком или водой в течение, примерно, 30 секунд. Добавьте оставшиеся ингредиенты и начните с варианта пульсации, чтобы слегка раскрошить их. Через некоторое время переключите блендер на более высокую скорость. Взбивайте все в течение 1 минуты.
Если вы решили, что коктейль слишком густой при смешивании, добавьте больше молока или воды.
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾
Еще один рецепт вкусного смузи!