Этот новый дивный образ жизни. Технологии меняют нашу жизнь в безумном темпе. Мы окружены сотовыми телефонами, планшетами, умными часами, блютузами, Wi-Fi и другими удобствами.
Наш бедный организм, который не испытывал технологических потрясений по крайней мере на протяжении последних 10 тысяч лет, вынужден подстраиваться под современные реалии. Как результат – сказывается на нашем здоровье.
Давайте посмотрим, как одно устройство, которое мы используем чаще всего, сотовый телефон, может повлиять на здоровье.
Во всем мире насчитывается около 5 миллиардов абонентов сотовой связи. Никогда еще ни один объект или явление не совершало такого вторжения в человечество, как мобильный телефон.
Количество звонков или сообщений WhatsApp и в других мессенджерах, которыми каждый из нас совершает или обменивается каждый день, имеет ошеломляющее число.
Даже когда вы переводите телефон в бесшумный режим ночью, он все равно продолжает излучать сигналы, оставаясь на связи с ближайшей вышкой сотовой связи.
Радиация повреждает наши органы и клетки
Сотовые телефоны излучают радиочастотную энергию, форму неионизирующего излучения, от своих антенн. Ткани организма, расположенные близко к антенне, могут поглощать эту энергию. Эти сигналы влияют на электромагнитное поле в нашем организме, беспокоя клетки, ткани и органы.
Исследования показывают, что человеческое тело отвечает защитой на их действие. Утолщаются клеточные мембраны, что может привести к тому, что питательные вещества из кровотока не смогут полностью усваиваться. Повреждение белков может привести к нарушению работы ДНК.
Повышенный риск возникновения опухолей и проблем с психическим здоровьем
Согласно исследованию, опубликованному в престижном журнале American Medicine, JAMA, 50-минутное излучение мобильного телефона заметно увеличивает метаболическую активность в головном мозге. Пока неясно, каковы будут последствия.
Ученые говорят, что:
Повышенный риск возникновения опухолей;
Снижение количества сперматозоидов;
Возможные проблемы с поведением
с которыми сталкиваются дети, рожденные от матерей, часто пользовавшихся сотовыми телефонами во время беременности, наиболее тревожно. Должно рассматриваться как предупреждение о возможных последствиях.
Неудивительно, что мы более напряжены и менее расслаблены при пользовании сотовыми телефонами.
Действует позвоночник и мускулатуру
Текстовые, видео, фото сообщения являются еще одной новой особенностью нашей жизни.
Исследования показывают, что наклон головы на 15 градусов, когда мы пишем текст, эквивалентен нагрузке на шею в 12 кг! Поскольку мы делаем это каждый день, день за днем, подвергаем риску искривления свой позвоночник.
Способствует набору лишнего веса
Использование смартфонов способствует сидячему образу жизни. Не мудрено, что в свою очередь это приводит к ожирению и хроническим заболеваниям.
Нарушает сон
Синий свет, излучаемый электронными устройствами, нарушает выработку гормона мелатонина. Именно этот гормон ответственен за качественный сон.
Снижает память
Смартфоны заставляют нас полагаться исключительно на технологии. Чтобы стараться запомнить важную информацию самим, мы всецело полагаемся на гаджеты.
Понижает социальное взаимодействие
Смартфоны отвлекают внимание от окружающих нас людей. Это уменьшает познавательные способности, как с природой, так и с другими людьми.
Влияет на зрение
Исследование, проведенное независимыми оптиками в 2014 году, показало, что конкретная длина волны света, излучаемая экранами телефонов и планшетов, «потенциально опасна и токсична для задней части глаза».
Чрезмерное использование мышц глаза при фокусировке на экран приводит к головным болям. Интенсивная фокусировка на небольшие объекты на смартфонах может означать, что мы моргаем меньше. Повышается риск сухого глаза.
Как минимизировать вредные последствия от пользования смартфонами
Отказаться полностью от смартфонов и других гаджетов, к сожалению, мы не можем. Как тогда минимизировать последствия?
Используйте свой телефон в режиме громкой связи
Подберите комплект наушников хорошего качества. Это уменьшит количество радиочастотного воздействия на голову. Потому что антенна, которая является источником частотного сигнала, не находится напротив головы.
Никогда не спите со своим мобильным телефоном у кровати
Если необходимо использовать на телефоне функцию будильника, переведите телефон в спящий режим ночью, чтобы он не излучал сигналы.
Используйте аудио вместо текста
Возможно это не решение проблемы. Но отправка текстовых сообщений в виде аудиосообщений, минимизирует нагрузку на шею и позвоночник.
Влияние смартфонов на здоровье – новая тема для исследований. Пока нет никаких точных выводов и заключений. Слишком маленький срок, когда они пришли в нашу жизнь.
Поэтому лучше всегда исходить из здравого смысла, принимать простые меры предосторожности. Оградить себя от действия гаджетов хотя бы ночью - это вполне в наших силах.
Внимание! Статья носит информационный характер.
