Дорогие девочки, и особенно те, кто живёт в мегаполисах, много работает, несёт на себе нагрузку по дому, устаёт и при этом нечасто имеет возможность отдохнуть на хорошем курорте, восстановить свои силы, здоровье, свой лучистый, позитивный взгляд на жизнь! Я хочу поделиться с вами невероятно ресурсным способом быстро и, в сущности, даром держать себя в тонусе, в отличном настроении, на постоянном творческом подъёме: это пешие прогулки за городом, то, что в туристической среде называется походом одного дня.
Такой поход, в зависимости от ваших предпочтений и исходных физических возможностей (а на фоне таких мини-походов возможности начинают быстро расти!), может длиться от 2 до 10 часов (у меня обычно получается 6-8, если без ночёвки, это 15-20 км неспешной ходьбы). Вы берёте с собой только маленький рюкзачок или наплечную сумочку с бутылкой питьевой воды или термосом, лёгким перекусом, средством от кровососущих насекомых по сезону, средством УФ-защиты, влажными салфетками и, по желанию, можно взять запасные носочки... и всё! Это не изматывающий многодневный поход с покорением вершин, ущелий, бурных рек и общей скоростью, тут нет никаких "живей, не отстаём, не задерживаем группу!", нет 20/30-килограммовых рюкзаков и сверхнагрузок, посильных и полезных далеко не для каждой из нас. Это именно прогулка, совмещающая в себе преимущества таких факторов как:
· умеренные, физиологически корректные нагрузки, позволяющие подтянуть мышцы, размять суставчики, активизировать ленивые капилляры, повысить общую выносливость и постройнеть (поначалу уходит от 0.5 "водички" в день, потом приходит в тонус кожа и красиво проступает мышечный рельеф... ничего удивительного, вы же занимаетесь туризмом!);
· аэротерапия, то есть лечение чистым, богатым фитонцидами и кислородом воздухом (только представьте себе: вы целый день дышите в унисон с "лёгкими планеты");
· переключение нервной системы на отдых, впечатления от созерцания красоты, восхитительное, ни с чем не сравнимое настроение и нереальные фото на память;
· ну, и красивый естественный загар как бонус ))
Изначально я гуляла по лесу, приезжая в областной санаторий 1-2 раза в году; затем стала ездить на пару часов специально, чтобы походить по травке, прошлогодней хвое, полюбоваться природой, подышать чистотой; в прошлом году я сделала такие прогулки регулярными, а в этом сезоне возобновила их в феврале, не дождавшись весны. Это затягивает! У меня нет машины, я покупаю билет на рейсовый автобус так же, как мы покупаем авиа- или жд-билеты онлайн, еду до конечной остановки в выбранном направлении (обычно это какая-либо деревня или отдалённый санаторий в Омской области) и возвращаюсь в город вечерним рейсом счастливая, отдохнувшая, полная новых задумок и сил. Попробуйте! Тот, кто создал леса, совершенно точно хотел вас порадовать )) Дорогие омички, вы можете присоединиться ко мне, я с радостью покажу вам свои любимые леса, тропки, речки, заводи, и мы вместе проложим новые маршруты! Тег в VK: #ВедьминыПрогулки.
Кадры сняты на территории реликтового бора между посёлками Чернолучье и Красноярка Омской области:
