В современном мире многие стали задумываться о правильном образе жизни. Сейчас существует множество техник и правил, которые продлят жизнь и подарят молодость.
Подтягиваем кожу живота аптечным средством за 50 рублей.
Одной из техник является контрастный душ, который доступен каждому человеку.
Перед тем, как рассказать о влиянии контрастного душа на организм человека, напомним о правилах его выполнения.
Непосредственно сам контрастный душ нужно начинать с тёплой воды, чтобы дать организму возможность настроиться, адаптироваться. Далее действуем по следующей схеме.
· Включаем горячую воду, приятую, а не кипяток. На то, чтобы разогреться, телу требуется больше времени, чем на остывание.
· Холодной водой обливаемся 10-15 секунд. При первой процедуре не нужно геройствовать и включать ледяную. Пусть она будет просто холодной.
· Затем снова открываем горячую воду на 30-40 секунд.
· Далее следует холодная вода. Обливание длится 15-20 секунд.
· Снова приятно горячая вода на 30-40 секунд.
· Холодная вода – 25-30 секунд.
· Растираемся жёстким полотенцем и выходим из душа.
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА ОТ БОКОВ И ЖИВОТА . МИНУС 7 кг ЗА 7 ДНЕЙ.
И так, как же повлияет ежедневный контрастный душ на организм человека?
1. Улучшение обмена веществ.
Резкие перепады температур способны улучшить обмен веществ в организме. Вместе с этим улучшается циркуляция крови.
2. Похудение.
ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ПИТЬ ТЕПЛУЮ ВОДУ НАТОЩАК?
Кто регулярно делает контрастный душ, заметили, что потеряли несколько лишних килограмм, а кожа стала более упругой. Связано это с тем, что благодаря улучшению обмена веществ в организме повышается его метаболизм и лишние килограммы быстрее и легче уходят. А в связи с тем что, при контрастном душе происходит резкое расширение и закрытие пор это приводит к тому, что кожа приобретает тонус, а целлюлит проходит.
3. Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Контрастный душ своими перепадами температуры благоприятно влияет на сердечную систему. Стенки сердечно-сосудистой системы укрепляются. Кроме того, контрастный душ хорошо повышает иммунную систему человека.
МИНУС 2 КИЛОГРАММА ЗА ОДИН ДЕНЬ.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.