Ваш муж постоянно чем-то раздражен. Вы звоните рассказать о приятном событии, попросить о помощи или поделиться информацией, а в ответ слышите упрек или замечание, сказанные раздраженным голосом. На вас накатывает обида или злость, вы начинаете раздражаться в ответ. И как результат вспыхивает ссора или вы проглатываете негативные чувства, но осадок остается, и со временем ваше накопленное и невысказанное раздражение выплеснется в ссору. Причем конфликт возникнет по совершенно незначительному поводу. И вас окрестят истеричкой, которая из всего раздувает конфликт, хотя это именно он постоянно злой, нервный и недовольный.
Ситуация крайне неприятная и знакома многим женщинам, прожившим в браке и 1 год и 10 лет. Вы пытались выяснить в чём дело, но только нарывались на новую грубость. Мы не будем разбирать, почему он так себя ведет. Мы примем, за аксиому: он так себя вести не должен. Так что же вам делать?
Попробуйте держать дистанцию и переключиться на себя. Вы не навязываете ему себя, своё общество, разговоры. Понятно, что вы привыкли всем делиться, но уж лучше рассказать всё, что вас волнует подруге или дневнику, чем встретить раздраженный взгляд или упрёк. Вы не знаете причины такого его поведения, может быть она на самом деле очень даже серьёзная, но вы ни в коем случае не должны позволять на себе срываться. Что бы с ним ни происходило, но он обязан к вам уважительно относится, поэтому алгоритм действий такой:
1. Держите дистанцию: не начинайте сами разговор, ничего не предлагаете, не расспрашиваете, не предлагайте помощь.
2. Переключитесь - займитесь собой: сходите в гости, в кино, в кафе, почитайте книгу, проведите время с детьми, займитесь спортом, прогуляйтесь в парке. Начните строить свою жизнь вокруг себя, а не другого человека. Вы у себя одна и жизнь у вас одна, вот и проживайте её так, как нравится вам.
3. Не позволяйте вам хамить: на все попытки на вас сорваться отвечайте: «Не разговаривай со мной в таком тоне» и прекращайте разговор, выходите из комнаты, вешайте трубку, не отвечайте на грубые сообщения.
Если ваш спутник жизни вас любит и вами дорожит, на этом этапе он пойдёт на сближение, потому что почувствует отчуждение и потерю интереса к своей персоне. Советую сразу обсудить недопустимость такого поведения в будущем.
Если его не волнуют ни вы ни ваши переживания, если он даже не заметил ваших усилий дать ему пространство и время во всем разобраться, то, скорее всего, ему совершенно наплевать на вас и ваши усилия. Его раздражительность – это симптом разлада в ваших отношениях, и алгоритм действий в этом случае будет совсем другим. Но это тема для отдельной статьи.
Будьте счастливы!
