Доброго времени суток, худеющие!
Приближается 8 марта, а с ним праздничный стол и куча соблазнов.
Вы уже решили устроить себе в Международный женский день читмил и покушать чего нибудь вкусненького или будите соблюдать режим около ПП?)
Я вот для себя уже решила, что 8 марта я в обычном режиме около правильного питания. А вот на следующий день, придут гости, и тогда уж я и устрою себе праздник живота и может даже превышу свой предел в 1300 ккал. Пишу и даже не верится, что я смогу такое сотворить, настолько я привыкла соблюдать дефицит калорий.
А знаете почему я такая смелая и решилась на читмил? Потому что я достигла своего долгожданного рубежа!
Не знаю, что меня сегодня подтолкнуло взвеситься, планировала я четко 8 марта преподнести себе подарок (надеялась на это). И вот оно чудо:
Правда 100 гр бы еще убрать из этой цифры и было бы идеально. Но плюс-минус 100 гр небольшая погрешность, не будем брать ее во внимание.
Итак с мая 2018 года я распрощалась с 40 лишними килограммами, начиная худеть с 132,2 кг! Страшно подумать, как я носила на себе все это...и как дошла до такого состояния..
Впереди еще один большой рубеж - минус 50 кг.
Ну а маленькая цель, уже поставленная мной- весить хотя бы 85 кг к майским праздникам.
Пора заканчивать мечтать и переходить к меню на день.
На завтрак у меня сегодня бутерброды с цельнозерновым хлебом (30 гр) и пастрамой (70 гр) по моему рецепту (рада что многие его оценили и готовят по нему, частенько надеюсь?). Еще был хлебец (10 гр) с гуакамоле (20 гр).
Кто еще не пробовал замечательную пастрому? Рецепт можно посмотреть по данной ссылке.
Всего на завтрак получилось 260 ккал.
Я специально запланировала себе завтрак меньше 400 ккал. Потому что хотела попробовать еще раз испечь кекс с вишней, но уже добавив туда какао. Тем более, что первого кекса мне практически не досталось, всё съели мои не ППшники.
И вот оно мое чудо - шоколадный кекс с вишней! Получилось очень вкусно!
В рецепт по данной ссылке я просто добавила еще 2 чайных ложки какао.
120 гр кекса на перекус - 190 ккал.
Какой-то день у меня сегодня суматошный - работая за компьютером, делая звонки я еще и успевала готовить.
На обед быстренько отварила гречки (150 гр в готовом виде) и погрела пастрому (170 гр), добавила половинку помидора (55 гр).
Всего на обед получилось 360 ккал.
Ужин у меня омлет с помидором - давно хотела омлет и вот на сегодня я его запланировала себе на ужин.
Получилось около 250 гр омлета - 315 ккал.
За часа три до сна я выпила 150 гр кефира - 75 ккал.
А за день набралось 1185 ккал и выпитая норма воды.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
