Сон с любимым человеком может быть очень приятным и успокаивающим, особенно после тяжелого рабочего дня. К тому же, это важно для отношений между людьми: доказано, что совместный сон образует особую психологическую привязку в головном мозге, своеобразный якорь, формирующий желание вновь и вновь засыпать рядом — а, значит, в безопасности.
Но что делать, если спать вместе попросту невозможно? По статистике, примерно треть населения нашей планеты жалуется, что проблемы со сном у одного из партнеров приводят к бессоннице и у второго.
Причин может быть много, главное — найти решение, которое позволит любящим людям спать на одной кровати, не мешая друг другу.
Одна из самых распространенных проблем — ваша половинка крутится всю ночь: то на один бок, то на другой… Мучение. Не спешите утром устраивать разборки, призывая к порядку. Возможно, проблема кроется в матрасе, а вашему партнеру просто неудобно. Матрас необходимо обновлять каждые пять-семь лет не только для комфортного сна, но и для необходимой поддержки вашего позвоночника.
Другая проблема — партнер пинается во сне. Возможно, дело в том, что вам мало места для двоих. Если вы привыкли спать в позе «морской звезды», то кровать-полуторка не подходит совсем. Для того, чтобы двум людям было комфортно спать вместе, необходим матрас размером не менее 200x220 см.
Разный график сна. Только представьте: ваш супруг «жаворонок» и ложится спать чуть ли не с заходом солнца. А вы — неисправимая сова и хотите спокойно почитать перед сном, лежа в кровати. Чтобы не будить партнера, выбирайте матрас на блоках независимых пружин или сплит-матрас — для людей с разным весом. Это позволит вам спокойно устраиваться поудобнее, не боясь тем самым разбудить партнера.